De ce frigul ne face să urăm mai mult?

Acum, că suntem în mijlocul sezonului de iarnă, cu frigul, ploaia și zăpada corespunzătoare, este normal să ne grăbim nu numai să ne înfășurăm mai mult, ci să ne îngrijim puțin mai mult și să ne hrănim pentru a ne spori securitatea și pentru a ne proteja. De asemenea, este normal să cercetăm problemele legate direct de iarnă.

Dar dacă într-un anumit moment al vieții tale ai fost rece sau foarte frig, este destul de probabil că deja ai observat ceva: când afară aflăm la temperaturi scăzute, avem tendința de a avea mai multă dorință de a urina și de obicei facem chiar mai mult de multe ori. De ce se întâmplă acest lucru?

Trebuie să ținem cont de faptul că, pe parcursul zilei, corpul nostru primește o anumită cantitate de lichid, nu numai prin aportul de pahare de apă, ci, în cele din urmă, orice tip de băutură, cum ar fi de exemplu sucuri sau sucuri de fructe, ceaiuri sau infuzii, ba chiar băuturi răcoritoare (deși, evident, ele nu sunt cea mai bună opțiune din punct de vedere nutrițional și de sănătate).

În orice caz, după ce am ingerat lichidul și, după procesare, corpul nostru are două modalități de a elimina excesul: prin transpirație și prin urină.

tocmai Când suntem rece, corpul nostru nu este capabil să genereze suficientă energie pentru a provoca transpirația, în acest fel, excesul de lichid pe care l-am ingerat și că organismul nostru nu are nevoie trebuie să fie expulzat prin urină.

Explicată într-un alt mod, atunci când temperatura este scăzută (mai ales în lunile de iarnă), transpirația scade, astfel încât se elimină posibilitatea ca organismul nostru să elimine excesul de lichid prin transpirație. În consecință, lichidele sunt recunoscute de către rinichi, procesându-le sub formă de urină.

Dar nu este singura cauză. Când e rece, contractul nostru cu mușchii, cauzand muschii nostri sa devina complet tensionati. În acel moment, vezica urinară produce o cantitate mai mare de urină.

Prin urmare, mai jos putem rezuma cele două cauze principale de ce, în timpul iernii sau atunci când este rece, avem tendința de a merge la baie de mai multe ori pentru a urina:

Incapacitatea corpului nostru de a transpira, deoarece nu are suficientă energie pentru a provoca transpirația.
Contracția musculară cauzată de frig, în special a vezicii urinare, care determină producerea mai multor urine.

Prin urmare, nu trebuie să ne facem griji dacă în timpul iernii mergem la baie de mai multe ori.

Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să hidrateze în timpul iernii ...

Este evident că oricât de mult dorim să mergem în timpul iernii (sau când este foarte rece) să mergem la baie și să urinăm, acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să fim hidratați corespunzător și adecvat.

Și, deși nu este potrivit, ar trebui să bem 8 pahare de apă pe zi sau cel puțin 2 litri de apă pe zi (în opinia unor nutriționiști de renume, cum ar fi Julio Basulto), trebuie, pe scurt, beți în funcție de setea pe care o avem în orice moment.

Și dacă tocmai în timpul iernii nu suntem atât de sete, idealul este să încercăm să bem lichide atât de des, nu numai apă, ci și supe și supă fierbinți (ideal pentru reducerea frigului), ceaiuri sau infuzii. subiecteiarnă