De ce se desfășoară tot mai mult un adept? Avantajele sale incredibile
funcționare Este o activitate sportivă care a suferit un "boom autentic" în ultimii ani. Pentru a vă oferi o idee, maratonii s-au triplat aproape în multe orașe din Spania. În Madrid, numărul de participanți a crescut de la 8.500 la 24.000 de persoane și în alte locuri, cum ar fi Valencia, aproape 18.000 de alergători au fost înregistrați într-o singură cursă, cifre care arată încă o dată că alergarea este cea mai recentă modă.
Din toate aceste motive, am descoperit că este foarte interesant să vă spun câteva dintre rădăcinile succesului acestui sport care câștigă tot mai mulți adepți din întreaga lume. Desigur, când le citești, îți pui niște jambiere, îți tai pantofii și ieși să mănânci lumea! 
Avantajele incredibile ale alergării
Nu costă bani
Poate părea proastă, dar adevărul este că una dintre cauzele principale care există în momentul de funcționare. Și asta este, pentru a practica nu va fi necesar să plătiți nici măcar un singur euro. Odată cu criza economică pe care am trăit-o, mulți oameni căutau sport fără să plătească o taxă de gimnastică, care poate fi cea mai abuzivă în funcție de locul în care trăim.
Când se rulează, această problemă nu va exista. Trebuie să ne gândim foarte atent unde vrem să mergem și de acolo putem să fim atâta timp cât ne dorim fără să așteptăm absolut nimic altceva. Prin urmare, este de la sine înțeles că acest sport este un mod foarte simplu și economic de a-ți exercita și de a fi în formă în timpul celor 365 de zile ale anului.
Ajutați-ne să evităm problemele noastre
Când efectuăm orice tip de exercițiu eliberăm endorfinele, ceea ce este cunoscut sub numele de glanda fericirii. Același lucru se întâmplă cu alergarea și la sfârșitul oricărui traseu sau etapă, suntem siguri că ne vom simți mai bine fizic și psihic. Confruntate cu această situație, există tot mai mulți oameni care, în afară de dorința de a fi în formă, prin alergare, caută de asemenea o modalitate de a se deconecta de la toate problemele lor, indiferent de domeniul lor de aplicare. 
De fapt, Numeroase studii științifice susțin că jocurile sportive ajută la combaterea tuturor tipurilor de stres și depresie, boli care din păcate sunt mai prezente în societatea noastră datorită stilului de viață pe care îl conducem. Și dacă la toate acestea se alătură unei alimentații sănătoase și echilibrate, atunci mai bună decât mai bună.
Este o modalitate foarte bună de a socializa și de a face prieteni
La început, mulți oameni se pot decide să meargă pe cont propriu fără a fi dependenți de ceilalți, deoarece preferă să meargă complet în propriul ritm. Cu toate acestea, sunt sigur că, mai devreme sau mai târziu, încep să se bucure puțin de acest sport și să înceapă să o facă cu alte persoane legate de alergare.
De acolo, pot merge împreună, pot propune mai multe trasee mai lungi și dacă lucrurile merg bine, înscrieți-vă pentru maratonii care necesită o condiție fizică mai bună. Și aici, de obicei, mii de oameni se adună, pentru că datorită alergării poți face și prieteni buni care iubesc acest sport, care cu siguranță va fi fericit să-l practice cu tine. 
Din acest motiv, alergatul este, de asemenea, o modalitate excelentă de a socializa în timp ce faceți sport, ceea ce a făcut ca acesta să fie un adevărat "mod de viață" pentru mulți oameni.
Ai observat de ce alergarea are mai multă acceptare în toate colțurile planetei? Ei bine, dacă este așa, trebuie să începi să o practici. Nimic nu se întâmplă dacă o faceți în timp util și timp de aproximativ 10-20 de minute. Dacă vă place foarte mult, sunt sigur că mai devreme sau mai târziu veți "mușca viermele" și suntem siguri că veți găsi mai multe găuri în programul dvs. ocupat pentru a-l exersa. subiecteexercițiu
