De ce nu ar trebui să fii un astfel de perfecționist

Când ne întrebăm ce fel de calități ne reprezintă probabil în cuvântul perfecționism, unii intră. De obicei, spunem, de asemenea, cu entuziasm, cu impuls, dar cu siguranță că în profunzime ne gândim, dacă ar fi mai puțin perfecționist? Aș fi mai fericit? Știu cum să fac mai ușor greșelile?

Știm că acceptarea greșelilor sau a eșecurilor nu este exact cea mai ușoară sarcină, și cât mai mult perfecționist încercăm să fim, este mai greu pentru noi să le acceptăm. Dacă simțim că un eveniment sau o circumstanță nu se întâmplă așa cum ne-am așteptat, probabil că nu avem totul sub control și chiar de la acel moment începeme temerile și nesiguranța.

Cu siguranță ne-au vândut că suntem mai buni când controlam absolut totul, dar fără să ne dăm seama că propria noastră calvar intern începe acolo. Ne-am oprit să ne amintim când a fost ultima oară când am greșit și am învățat despre asta, dar avem foarte mult în minte cât de bine am pregătit masa, mâncarea sau cât de bune suntem cu acea persoană sau în acea slujbă.

Chiar știm ce înseamnă "perfectionism"?

Putem defini acest lucru exact ca o atitudine constanta care are o persoana care tinde sa caute perfectiunea in ceea ce face, imbunatatind-o indefinit fara a decide sa considere ca nu a terminat niciodata.

Fără a fi foarte adânc știm că acest lucru ne face să atingem mai multe obiective și o presupusă satisfacție personală mai mare, dar știm când să ne oprim?

Cu siguranță nu. Fiind perfecționiști în exces ne face să trăim în tensiune continuă. Probabil că simțim o mare frică și ne considerăm, ce se întâmplă dacă nu înțeleg ce se întâmplă dacă mă înșel, ce cred alții despre mine? Pierdem natura omului de a face greșeli și de a dobândi educația care implică.

Desigur, suntem ușor distrasi și, de asemenea, nu suntem în stare să sărbătorim realizările noastre, atunci ne gândim deja la următoarea. Nu știm cum să fim fără să facem nimic, este nevoie de o continuă nevoie de a face ceva, dar simțim că pierdem timpul și uităm că ne pierdem.

Ce este bine să știți?

Este bine să cunoaștem diferența dintre cerința continuă de a face lucrurile bine sau de a îmbunătăți lucrurile atunci când poți, fără suferință sau stres, știind că dacă nu putem sau în acel moment nu suntem capabili de ea, suntem încă la fel de valoroși și importanți. Este bine de știut că nu trebuie să scădem de valoarea noastră, ci să avem în vedere că, cel puțin, am încercat-o, fără să luăm în considerare rezultatul.

E bine să știi asta perfecționismul ne face să pierdem și să suferim multe aspecte ale vieții noastre. Cu siguranță nu ați ridicat niciodată această întrebare serioasă:

Întotdeauna am nevoie să fiu cel mai bun sau primul în tot?
Am sentimentul constant că întotdeauna trebuie să îmbunătățesc modul în care sunt, ce fac sau ce am făcut?
Te simți într-o buclă continuă de stres și anxietate?
Înapoi activități unde nu te simți complet sigur de tine?

Dacă răspunsurile dvs. sunt afirmative, sunteți o persoană perfecționistă. Acest lucru nu este rău, lucru rău este să continuăm să continuăm pe această cale fără a fi pe deplin conștienți de aceasta. Și ceea ce este și mai rău, suferă de faptul că nu întotdeauna obținem ceea ce propunem, sau pentru că lucrurile nu merg așa cum vrem noi. Probabil într-o anumită etapă a vieții tale, ai simțit că ai o încrezătoare de sine scăzută și ai început să o ții.

Cu ce gânduri putem relaționa perfecționismul?

Tot ceea ce ne gândim despre noi înșine se reflectă în modul nostru de acțiune. Desigur, simțim nevoia de a simți aprobarea anumitor oameni, ne temem de respingere, avem tendința de a avea gânduri într-un mod radical că nu observăm gama de gri sau trebuie să fie negru sau alb, menținem o percepție nepercepută despre noi înșine și de obicei clasificăm erorile Ca eșecuri sau sunt inutil, nu am nici o valoare.

Schimbarea obiceiurilor ...

Astăzi vă invităm să vă respectați fără a vă judeca și a vă asculta fără a vă justifica. Nu trebuie să fii perfect în tot ceea ce faci sau cum o faci. Viața ne învață că este necesar să facem greșeli să ne cunoaștem mai mult în fiecare zi pentru propria noastră esență.

Cand incercati ceva si nu-l atingeti, nu va zdrobiti doar ganditi, am incercat. Simțiți-vă bine să nu faceți nimic în timp ce vă bucurați de o zi fără de exigență. Ai nevoie doar de aprobarea ta, nimeni nu te judecă.

Primul pas este de a accepta să se îmbunătățească. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un psiholog. Vă sfătuim să vă consultați cu psihologul dvs. de încredere.