Zincul pentru ochi

În cadrul diferitelor minerale antioxidante care pot oferi beneficii, virtuți și proprietăți importante pentru îngrijirea ochilor, găsim zinc.

Putem găsi în alimente ca delicioase, sănătoase și minunate, cum este cazul germenilor magnifici de grâu, stridii, fasole integrală sau fasole albă, printre altele.

Zincul pentru îngrijirea ochilor și a ochilor

zinc Este un mineral antioxidant care ajută la îngrijirea ochilor, datorită căruia devine un nutrient esențial pentru buna funcționare corectă a retină.

Din acest motiv, mulți medici avertizează cu privire la posibilitatea ca acei bătrâni care au deficit de zinc, poate avea un risc mai mare de suferință DMAE.

Cu toate acestea, întotdeauna cea mai bună modalitate de a asigura o contribuție corectă la acest mineral este să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată, bazată în primul rând pe alimente sănătoase și naturale, cum ar fi germeni de grâu sau făină integrală de grâu sau leguminoase cum ar fi linte sau fasole alba.

Tocmai pentru a vă ajuta în faptul că alimente bogate în zinc Nu ratați dieta zilnică, apoi indicați cele mai bogate alimente din acest mineral.

Alimente bogate în zinc

Grâu de grâu și făină integrală.
Fasole albă.
Stridii, raci și creveți.
Carne de vită acră
Carne de vită
Linte.

Image / Image credite Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.