Recomandări pentru tuprul școlar
Luați alimente la școală într-un Tupper Din ce în ce mai mult devine o opțiune foarte frecventă în rândul multor mame, datorită în primul rând faptului că economisirea a devenit o mare prioritate pentru marea majoritate a familiilor.
Principalul motiv? Prețurile exorbitante ale sali de mese, astfel încât tuprul este o economie importantă pentru multe familii, indiferent dacă copilul este înscris într-o școală publică sau aranjat (economiile lunare variază între aproximativ 55 și 120 de euro).
Cu toate acestea, cu majorarea în tuppers la școală Este posibil ca anumite dezechilibre nutriționale să apară în cazul celor mici și pot crește cazurile de intoxicații alimentare. De aceea este vital ca multe mame să se îngrijoreze în legătură cu doi parametri fundamentali: siguranța alimentară și echilibrul nutrițional în legătură cu alimentele sau mesele pe care le-am inclus în tupri.
Sporiți siguranța alimentară a tuprilor
Cu utilizarea tuppers la școală este posibil ca riscul otrăvirii alimentare să crească. Prin urmare, este esențial ca mama să îndeplinească condițiile minime de siguranță alimentară:
- Alimente crude și fierte: pentru a evita contaminarea încrucișată, este vital ca alimentele brute și gătite să fie separate. De exemplu, dacă mama alege o oțetă de cartofi și o salată, cea mai bună opțiune este de a separa ambele mese în două tupri.
- Preparate pregătite: nu se recomandă ca un vas preparat să rămână în frigider mai mult de 48 de ore. Prin urmare, planificarea meniului săptămânal este fundamentală.
- Cum ar trebui să fie tuprul?: este important ca tuprul să fie un container etanș, să se închidă bine și să nu poată intra în aer. În plus, trebuie să fie cât mai puternic posibil.
- Recomandări la școală: școala trebuie să garanteze că copiii pot încălzi alimentele (în cuptorul cu microunde sau în cuptor) și în același timp există o bună refrigerare a alimentelor.
Ce alimente să includă în tuprul școlii?
Considerând că ar trebui să căutăm echilibrul nutrițional, dacă aveți îndoieli cu privire la ce fel de mâncare sau mâncare să includeți în fiecare zi în tupper, o opțiune bună este să încercați să obțineți meniul școlii, pregătit de nutriționiști, deoarece vă va ajuta să știți ce fel de mâncare puteți include.
Practic, atât fruct (ca desert) și legume Ele sunt ideale (ca garnitura și primul curs), pariind pe celelalte două cursuri cu carne, pește albastru, păsări de curte și ouă.
În ceea ce privește metodele de gătit pe care le alegem, cele mai bune sunt aburite și la grătar, evitând în special cele prăjite.
Puteți extinde informațiile dvs. în următoarele surse | OCU / gătit la domiciliu
Imagine | chatirygirl Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un pediatru. Vă sfătuim să consultați medicul pediatru de încredere. subiecteMâncarea pentru sugari
