Greutatea ideală
Păstrează a greutatea ideală (adecvate și în limitele parametrilor determinați în funcție de propriul nostru aspect fizic, înălțime și sex) este una dintre cele mai recomandate probleme ale experților în nutriție și dietetică și, în cele din urmă, al profesioniștilor din domeniul sănătății.
Acest lucru se datorează faptului că, în acest fel, menținem greutate în a greutatea ideală, și noi nu suferim excesul de greutate sau obezitate, și cu mult mai puțină malnutriție.
Mulți experți recomandă atât menținerea unui alimente naturale ca a alimentatie sanatoasa, și, mai presus de toate, se bucură de un stil de viață activ, practicând exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână și trecând de la un stil de viață sedentar.
Tocmai pentru această problemă principală, propunem niște formule de mai jos pentru a ști ce este dvs. greutatea ideală, în același timp oferim o serie de legături în care veți putea afla care este greutate ideală la femei, bărbați ideali de greutateși calculați BMI-ul gratuit.
Cunoașteți greutatea ideală
Fără îndoială, una dintre metodele sau formele mai acceptate pentru a putea cunoaște greutatea ideală este IMC (indicele de masă corporală), care împarte greutatea în kilograme între înălțimea în metri și pătrat:
Cu toate acestea, puteți alege pe noi fără calculator IMC, astfel încât să-l calculați online și nu trebuie să calculați.
În plus, Bernhard stabilește greutatea ideală conform perimetrului toracic, care se calculează după cum urmează:
Greutatea ideală la bărbați și femei
- Ponderea ideală la femei
- Ponderea ideală la bărbați
