Pierdeți greutate în timpul verii
Deși se poate crede altfel, așa cum avertizează și sugerează mulți dieteticieni și nutriționiști, este posibil pierde in greutate in timpul verii, ceva care poate deveni o odisee, mai ales când petrecem ziua departe de casă, sau ne întâlnim pentru un timp în locația noastră de vacanță.
Deși este adevărat că, înainte de sosirea vară, este comun pentru mulți oameni să urmeze așa-numitul bikini de operare (constând în obiceiuri care se schimbă drastic, în general negative și se grăbesc să urmeze o dietă periculoasă pentru sănătatea noastră), odată cu sosirea dvs., puteți neglija obiceiurile sănătoase care ne ajută când pierde in greutate in timpul verii.
Acest lucru poate fi și mai dificil pentru acei oameni care, în aceste momente precise, urmează o dietă cu pierdere în greutate și intenționează să plece în vacanță.
Din acest motiv, propunem o serie de trucuri utile în momentul pierde in greutate in timpul verii. Îndrăzniți să le urmați?
Pierdeți greutate în timpul verii
- Păstrați exercițiile în fiecare zi. În cazul în care nu faceți acest lucru, înveseliți-vă și gândiți-vă numai la multe dintre beneficiile exercițiului pe care îl desfășurați de mai multe ori pe săptămână. Da, evitați orele din zi când este mai tare.
- Mănâncă fructe, legume și legume proaspete. Mănâncă, de asemenea, pește proaspăt și carne albă. Salatele proaspete devin în aceste momente într-o opțiune foarte bună.
- În cazul în care mergeți la plajă, încercați întotdeauna să aduceți fructe proaspete și ceva pregătit, care este nutritiv, dar sănătos. Puteți mânca sandvișuri sau burgeri de legume, dar aveți grijă să treceți.
- Alegeți apă dulce, sucuri naturale, infuzii și bere fără alcool. Evitați băuturile alcoolice și zaharoase.
Image / Stock.Xchng Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
