Pere, banane și mere: primele roade ale bebelușului

Pasul alăptării - sau a alăptării - la o dietă solidă tinde să devină una din cele mai importante etape ale alimentației pentru copii și este, de asemenea, o preocupare pentru multe mame și tați, în special și mai ales atunci când sunt începători și se confruntă cu acest moment delicios pentru prima dată. Și este că există multe îndoieli care apar în părinți: la ce oră să începem? Ce fructe sunt ideale pentru a începe?

În funcție de pediatru și mai ales dacă copilul ia laptele matern sau nu, începutul de a da copilului primele fructe poate apărea mai devreme sau puțin mai târziu. Mulți pediatri recomandă începând cu vârsta de aproximativ 6 luni, mai ales dacă bebelușul ia lapte matern. Cu toate acestea, dacă copilul ia lapte artificial, mulți pediatri sfătuiți începând cu fructul din a patra lună. Așa este: laptele trebuie să rămână principala sa hrană.

Care sunt cele mai bune fructe pentru a începe să dai copilului?

Am putea vorbi în acest moment despre ceea ce numesc mulți pediatri primele roade ale copilului. Acestea sunt fructele care, datorită gustului lor dulce, texturii și datorită capacității lor scăzute de a provoca intoleranțe și alergii, sunt cele mai recomandate atunci când începeți cu hrănirea solidă a copilului.

Este recomandabil să începeți mai întâi cu mere sau cu pere, pe care, după cum știți cu siguranță, se va caracteriza prin a fi fructe dulci și moi (probabil că pere mai mult decât mere). Și apoi banană.

Și care sunt avantajele pentru copil?

pară: este un fruct foarte complet. Din punct de vedere nutrițional, este foarte bogat în aminoacizi și acizi grași polinesaturați esențiali pentru formarea țesuturilor la copil. De asemenea, oferă potasiu, care acționează împreună cu calciu în formarea oaselor copilului. Are un conținut ridicat de fibre, apă, vitamină C, acid folic și beta-caroten.
măr: cum se întâmplă cu perele, este un fruct foarte bogat în minerale (în special potasiu, calciu, sodiu, magneziu și fier), precum și vitamine (cum ar fi vitamina A, C, E și grupa B). Este, de asemenea, bogat în fibre și apă, fiind ideal pentru hidratarea și reîmprospătarea copilului.
banană: ușor de digerat, este foarte bogat în carbohidrați, de aceea este ideal pentru bebeluși și copii. Oferă un conținut ridicat de potasiu, magneziu, vitamina C, provitamina A și acid folic.

Cum să introduceți primele roade ale copilului?

Este esențial să începeți să oferiți un singur fruct și continuați astfel timp de 3 sau 4 zile. În acest fel vom vedea dacă provoacă orice intoleranță sau alergie și mai ales dacă copilul îi place. Dacă după aceste zile vom vedea că bebelușul o tolerează bine, vom încorpora un alt fruct diferit, în același mod pe care l-am făcut și cu primul.

De exemplu, dacă începeți cu pere, trebuie să continuați cu ea timp de cel puțin 3 sau 4 zile, în timpul cărora veți observa copilul cum îl mănâncă, dacă îl acceptă și, mai presus de toate, dacă îl tolerează bine. Dacă după acest timp totul este pozitiv, îl puteți înlocui cu mărul și faceți același lucru din nou timp de 3 sau 4 zile. La fel cu banana. Și, în final, încorporați pere și măr în același terci, banană și pere.

Imagini | Dave Crosby / Frédérique Voisin-Demery Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un pediatru. Vă sfătuim să consultați medicul pediatru de încredere. subiecteAlimente complementare