Orez brun pentru colesterol
colesterol ridicat Aceasta poate deveni o problemă serioasă de sănătate, mai ales dacă acei oameni care au niveluri ridicate de colesterol nu pun un remediu pentru ao reduce.
În trecut, am știut că sunt diferite alimente bune pentru scăderea colesterolului, cum este cazul ciocolatei, a cerealelor integrale sau a uleiului de in.
De asemenea, am reușit să aflăm despre multe dintre ele beneficiile alimentelor integrale, deoarece sunt alimente foarte sănătoase și foarte bogate în fibre.
Din acest motiv, o altă alimente care poate ajuta și la scăderea colesterolului este orez brun.
Orez brun și colesterol
Ca și alte cereale integrale, conținutul ridicat de fibre ajută la eliminarea colesterolului, scăzând astfel nivelul de colesterol din sânge.
Dar aceasta nu este totul, deoarece conține și tocotrienol, o formă de vitamină E care, conform ultimelor cercetări efectuate, scade până la 42% colesterol total și până la 60% LDL (colesterol rău).
Bineînțeles, nu confundați, deoarece există rase întunecate care, datorită aspectului lor, par a fi integrate atunci când de fapt nu sunt, deoarece conțin multe substanțe nutritive, dar ele nu au efectele anti-colesterol pe care le căutăm. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
