De ce face un control medical înainte de a juca sporturi?
Obiceiurile vieții s-au schimbat, din fericire, pentru obiceiurile de viață mai sănătoase, în care atât dieta sănătoasă cât și echilibrată, împreună cu activitatea fizică, sunt completate pentru a se bucura de o sănătate bună.
Există mulți oameni care practică în prezent o activitate fizică sau un sport de diferite intensități. Când este vorba de activitate fizică intensă, este recomandabil, înainte de a începe să obțineți o revizuire medicală bună.
Trebuie să ținem cont de faptul că excesele pot fi periculoase mai ales dacă nu știm cum este organismul nostru și până când atingem nivelurile de intensitate. Intensitatea activității fizice ar trebui să fie adecvată caracteristicilor la ritmul fiecărei persoane, precum și posibilităților sale.
În prezent, poate se desfășoară activitatea pe care o vedem din ce în ce mai mult. Persoanele tinere, mature și, de asemenea, unele persoane în vârstă se află în desfășurare fără o revizuire anterioară.
Chiar dacă sunteți o persoană tânără, examenul medical este recomandabil la orice vârstă pentru a ști dacă corpul nostru este calificat pentru acest tip de exercițiu sau pentru orice altceva pe care am decis să îl practicăm, mai ales dacă este nevoie de intensitate.
Doctorii îl sfătuiește, în primul rând prevenirea
Cu o bună recunoaștere anterioară, vom ști nu numai dacă inima noastră este bună, de asemenea, dacă nu suferim de o problemă gravă coronariană sau cardiorespiratorie. La momentul exercițiului este important de asemenea să știți cum sunt articulațiile, coloana vertebrală, solduri, genunchi, picioare.
Cu revizuirea medicală vom ști dacă suntem sănătoși, astfel încât ne putem dedica activității fizice pe care ne-o plac cel mai mult. De asemenea, ne va furniza informații în funcție de rezultat pentru a adapta sau a schimba tipul exercițiului la starea noastră de sănătate.
Testul cunoscut sub numele de "test de stres" este recomandat de către specialiști înainte de a începe să alerge sau sportiv intensiv. Acest test este recomandat bărbaților peste 45 de ani și femeilor de peste 55 de ani, deoarece la această vârstă crește riscul cardiovascular.
Cu rezultate optime ne putem dedica oricarei activități fizice și astfel vom rămâne în formă și vom câștiga sănătate. Menținerea obiceiurilor sedentare în stilul de viață și alimentația necorespunzătoare vor contribui la sănătatea noastră. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
