Este mai bine să mănânci fructele cu pielea?
Sunt mulți beneficiile fructelor. Unele alimente care, după cum știți cu siguranță, sunt esențiale și fundamentale atunci când vine vorba de o dietă sănătoasă și echilibrată care ne ajută să ne îngrijim și să ne îmbunătățim sănătatea.
Acest lucru se datorează în principal faptului că acestea sunt bogate în vitamine și minerale (nutrienți, apropo, esențiali pentru funcționarea corectă a corpului nostru), apă și fibre, printre altele.
Nu este surprinzător faptul că campania de informare creată de Ministerul spaniol al Sănătății este bine cunoscută. De câțiva ani, ea a apărat consumul a cel puțin cinci porții zilnice de fructe și legume proaspete.
În acest sens, mulți dintre cititorii noștri ne-au întrebat într-o altă ocazie o întrebare interesantă care, apropo, este cu siguranță convenabilă să răspundem: Este mai bine să mănânci fructele cu sau fără piele?.
Consumul de fructe cu pielea, este mai benefică sau nu?
Cu excepția cazului în pielea ta este dur sau neplăcut, nu există nici o îndoială că mănâncă pielea de a fruct (în special în funcție de tipul de fructe, desigur), va fi mult mai benefic decât să nu o consumați.
Acest lucru se datorează în principal faptului că pielea este, la rândul său, o sursă importantă de fibre sau vitamine, astfel încât proprietatea nutritivă a bucății de fructe în cauză va fi și mai mare odată ce am consumat-o.
În orice caz, și având în vedere că majoritatea fructelor au fost tratate cu produse care le protejează împotriva dăunătorilor și bolilor, fructele trebuie spălate foarte bine înainte de a fi consumate.
Desigur, în cazul în care doriți să consumați fructele și pielea, dar nu aveți încredere prea mult dacă a fost bine spălată sau nu, cel mai bine este să încercați să cumpărați întotdeauna fructe ecologice. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
