Beneficiile unei băi de relaxare pe săptămână
Trăim într-un moment în care este obișnuit să simțiți nervozitate, stres și anxietate. Cel mai obișnuit lucru este să rulați mereu lucrurile, fără să vă opriți să vă gândiți la ele și fără să vă opriți pentru un minut de odihnă. Mai mult decât atât, avem tendința de a subestima liniștea, răbdarea, stabilitatea și mai ales încercarea de a fi puțin mai fericit. Cum? Bucurându-se de o plimbare în mediul rural, chatând cu partenerul nostru sau cu prietenii noștri, urmărind un apus de soare în timp ce ascultați sunetul mării în fundal ... După cum vedem, sunt lucruri mici și simple care ne ajută să ne oprim puțin și să încercăm să trăim viața cu mai multă calm.
Deși o opțiune este să vizitați o SPA din când în când și să vă bucurați de o zi relaxantă într-o talasoterapie, știți că, la domiciliu, vă puteți bucura și de beneficiile oferite de o baie relaxantă și, de asemenea, cu absolut toate facilitățile? Este ideal pentru combinarea și completarea relaxare acasă, care este chiar potrivit înainte de a merge la culcare, ceea ce ne va ajuta, la rândul nostru, să reconciliem mai bine somnul.
Beneficiile de a avea o baie relaxantă în fiecare săptămână
Ne ajută să ne relaxăm
Să luați o baie în fiecare săptămână este ideală pentru a vă relaxa corpul și mintea, și este o modalitate excelentă de a vă opri de-a lungul drumului, de a scăpa de grijile dvs. și de a ne dedica puțin timp pentru noi înșine.
Acțiunea de apă caldă cu corpul nostru ne dă un sentiment de bunăstare, care ne ajută să ne relaxăm adânc, mai ales când suntem capabili să scăpăm de grijile, nervozitatea și problemele.
Este ideal împotriva anxietății, stresului și tensiunii nervoase
Dacă suferiți în mod obișnuit stres sau anxietate Știați că a vă oferi o baie de relaxare regulată, cel puțin o dată pe săptămână, este un remediu natural și acasă, care este extrem de util în reducerea simptomelor dumneavoastră? De fapt, veți observa o îmbunătățire practic de la aceeași zi când începeți să faceți o baie.
Tratați și îmbunătățiți insomnia
Dacă aveți tendința de a dormi prost, este greu să adormiți sau pur și simplu nu puteți dormi în mod normal, oferindu-vă o baie relaxantă în fiecare săptămână este util pentru a trata și pentru a îmbunătăți insomnia, pentru a vă ajuta să dormiți mai bine vă va ajuta să vă bucurați de o mai bună sănătate.
Ameliorează durerea musculară și articulară
Acțiunea de apă caldă asupra mușchilor și articulațiilor este extrem de pozitivă, deoarece ajută la calmarea durerilor fizice pe care le avem sau le suferim în timpul săptămânii. Pe de altă parte, este o opțiune utilă pentru reduce inflamația.
Foarte bine pentru piele
Baia relaxantă este utilă pentru sănătatea pielii, deoarece ajută în tratamentul și infecțiile cutanate. În plus, este ideal pentru îngrijirea pielii în mod natural, mai ales dacă adăugați uleiuri esențiale naturale la baie.
De ce să vă faceți o baie relaxantă pe săptămână?
Deși începem săptămâna cu energie și cu multă încurajare, diferitele probleme sau îngrijorări care pot apărea odată cu trecerea zilelor pot influența negativ starea noastră de spirit și propria noastră liniște interioară.
Este deosebit de recomandabil să ne oprim puțin și să ne dedicăm câteva minute pentru noi, pentru a ne recâștiga calmul și pentru a ne bucura de puțină liniște. Prin urmare, este foarte benefic să vă dați o baie relaxantă pe săptămână, deoarece devine o opțiune terapeutică naturală care vă oferă avantaje incredibile și care vă va ajuta să vă opriți.
Baie relaxantă cu săruri de baie
Sărurile de baie sunt ideale pentru o baie relaxantă, deoarece acestea conțin minerale și substanțe nutritive care ne ajută să ne relaxăm corpul. În plus, ele sunt utile pentru a vă bucura de o piele netedă. În cele mai multe cazuri, acestea conțin magneziu, care ajută la ameliorarea stresului și a oboselii, potasiul care îmbunătățește hidratarea și bromul, ideal pentru îmbunătățirea și calmarea tensiunii musculare.
Pentru a vă oferi o baie relaxantă cu săruri trebuie doar să umpleți cadă cu apă fierbinte, la jumătate înălțime. Se recomandă ca temperatura să fie de aproximativ 35 ° C. Se adaugă aproximativ un kilogram de săruri de baie. Gata! Bucurați-vă de baie timp de 20 de minute.
Baie aromată cu uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale sunt complementul ideal pentru o baie relaxantă, deoarece ele ajută la furnizarea de arome diferite, terapeutice și relaxante. Puteți alege uleiul esențial care vă place, dar noi personal recomandăm următoarele:
- Ulei esențial de lavandă: aroma sa este ideală pentru a face o baie relaxantă, deci este una dintre cele mai utilizate uleiuri aromaterapice atunci când aveți nevoie pentru a scuti de stres și de anxietate.
- Ulei esențial de mușețel: aroma sa vă va ajuta să vă calmați nervii și să vă îmbunătățiți nivelul de relaxare.
Pentru a vă oferi o baie relaxantă, trebuie doar să urmați aceleași pași pe care i-am indicat în secțiunea anterioară, dar să înlocuiți sărurile de baie cu câteva picături de ulei esențial preferat.
Imagini | M Car / SuperFantastic Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
