De ce e bine să bei drojdie de bere în fiecare dimineață

Ce este drojdia de bere?

drojdia de bere constă dintr - o ciupercă microscopică găsită în trebuie să bere.

În mod specific, este o ciupercă unicelulară cunoscută științific sub numele de Saccharomyces cerevisiae, fiind utilizate în mod obișnuit în producția de bere, vin și pâine, deoarece fiind un set de organisme vii care generează dioxid de carbon și etanol în timpul procesului de fermentare.

Bineînțeles, drojdia de bere pe care o consumăm în mod obișnuit ca supliment nutrițional, de obicei sub formă de fulgi (deși o găsim de asemenea sol și în capsule), este ceva diferit de cel folosit în elaborarea băuturilor și alimentelor, având în vedere că realitatea este cultivată, separată de lichid și în cele din urmă presată pentru a elimina umezeala existentă.

La realizarea acestui proces trebuie să ținem cont de faptul că calitățile nutriționale nu se pierd, deoarece continuă să se bazeze pe bogăția sa nutrițională incredibilă. Dimpotrivă, beneficiile sale cresc, deoarece eliminarea prezenței microorganismelor nu eliberează gaze.

Proprietățile băuturii de bere în fiecare dimineață

Adevărul este că Drojdie de bere devine suplimentul nutrițional ideal pentru a bea în fiecare dimineață cu mic dejun, însoțit de un pahar mare de apă sau suc natural. Nu numai pentru bogăția sa nutrițională incredibilă, ci pentru calitățile, beneficiile și proprietățile pe care le aduce.

Beneficiile nutritive ale drojdiei de bere

Drojdie de bere este în special bogat în proteine cu valoare biologică ridicată. De fapt, pentru fiecare 100 grame de drojdie de bere oferă aproximativ 8 grame de proteine. De asemenea, el iese la iveală pentru a fi foarte bogat în vitaminele din grupa B., fundamentale pentru producerea de energie prin hrană, pentru a produce numeroși hormoni și enzime și pentru a avea grijă de sănătatea inimii și a arterelor, printre alte funcții de bază.

Pe de altă parte, trebuie să menționăm și prezența aminoacizi, fibră și minerale cum ar fi fier, zinc, magneziu și crom.

Ajută la reducerea sau prevenirea constipației

Drojdia de drojdie care este foarte bogată în fibre este utilă pentru a reglementa tranzitul intestinal și pentru a-l îmbunătăți, astfel încât devine un supliment nutrițional pur și simplu perfect în cazul constipație. De fapt, este ideal atunci când trebuie să consumați antibiotice și alte medicamente pentru câteva zile care pot afecta starea de sănătate a florei intestinale, deoarece participă activ la reconstrucția sa.

Ideal în caz de oboseală, epuizare și necesitatea unei surse de energie suplimentare

Cu ocazia anterioară, v-am explicat cum să ai mai multă energie în primăvară, și este că, deși mulți oameni se referă la toamnă cu tristețe, oboseală și puțină încurajare să facă lucruri (datorită schimbării sezonului și a schimbărilor hormonale pe care le produce în corpul nostru), adevărul este că putem vorbi de asemenea despre prezența primăvara astenie. În acest sens, Drojdie de bere ajută în cazul în care vă simțiți obosiți sau epuizați, datorită bogăției sale de vitamine B, aminoacizi și minerale.

Prin urmare, devine un supliment ideal pentru a lua în dimineața, pentru că vă oferă energia de care aveți nevoie pentru a începe ziua bine.

Ajută la îmbunătățirea digestiei

Pe lângă faptul că este un supliment adecvat în caz de constipație, fie pentru ameliorare, fie pentru prevenire, Drojdie de bere este de asemenea utilă pentru a îmbunătăți digestia datorită bogăției sale probiotice, care activează anumite enzime digestive.

Suplimentul ideal pentru pielea, unghiile și părul

Pentru bogăția sa în vitaminele B (printre care amintim în special prezența vitaminei B8 sau a biotinei), Drojdie de bere este ideal pentru a avea grijă de sănătatea pielii, a unghiilor și a părului:

Pentru păr: ajută la îmbunătățirea texturii părului și, de asemenea, la creșterea acestuia.
Pentru piele: este utilă în caz de acnee, uscăciune și eczemă.
Pentru unghii: oferă substanțe nutritive esențiale esențiale în cazul unghiilor fragile și fragile.

Beneficiile drojdiei de bere, pe scurt

Așa cum ne-am comentat în această notă, drojdia de bere este foarte folosită în dietetică datorită bogăției sale Grupa B vitamine, aminoacizi și săruri minerale.

Tocmai din acest motiv, includerea sa în alimente este de interes pentru părul fragil, unghiile fragile, pentru sănătatea pielii și în cazuri de oboseală.

De asemenea, conținând substanțe active antibacteriene, ajută în sine măriți apărarea organismului.

De asemenea, ajută regla funcția intestinului, participarea la reconstrucția florei intestinului. În rezumat, iată un rezumat al principalelor proprietăți:

Bogate în vitaminele B, sărurile minerale și aminoacizii.
Ideal în cazuri de epuizare și oboseală.
Bun pentru a menține sănătatea pielii, unghiile fragile și părul fragil.
Utile pentru a vă bucura de sănătate și frumusețe naturală.

Cum să luați drojdia de bere?

Dacă ați cumpărat-o în fulgi, adăugați una sau două linguri de drojdie de bere într-un pahar mare de apă, amestecați bine și beți încet.. Dacă ați cumpărat-o sub formă de capsule, trebuie să urmați instrucțiunile pe care le veți găsi pe ambalajele produsului, deși cea mai obișnuită este să consumați una sau două capsule cu fiecare masă, de trei ori pe zi.

În concluzie, vom explica mai jos în detaliu modul în care vă puteți bucura în fiecare dimineață de toate beneficiile pe care le oferă drojdia de bere. Luați notă:

Luați drojdia de bere sub formă de fulgi:Este o opțiune populară și populară, deoarece puteți cumpăra vase de drojdie de bere atât în plante medicinale, cât și în supermarket. Dacă alegeți acest formular, adăugați între una și două linguri într-un pahar mare de apă, amestecați bine și luați-o.
Brevete de drojdie capsule:Este o altă opțiune ușoară și simplă. Idealul este să urmați recomandările indicate pe ambalaj, dar este de obicei să consumați între una și două capsule de trei ori pe zi, fiecare masă fiind însoțită de un pahar de apă.

Cum se face o mască de drojdie de bere pentru a se bucura de beneficiile sale pe piele

Știați că este, de asemenea, ideal să vă bucurați de o frumusețe sănătoasă și naturală? Explicăm mai jos cum să faci un interesant masca de drojdie de bere.

ingrediente:

Două linguri de drojdie de bere.
Apa.

Pregătirea măștii de drojdie de bere:

Alegeți două linguri de pulbere de drojdie de bere.
Adăugați apă într-o cratiță și aduceți-o la fierbere.
Când începe să fiarbă, opriți căldura și lăsați-o să se răcească puțin, pentru a forma un fel de paste făinoase cu amestecul.

După ce ați obținut pasta, o puteți aplica și lăsați-o să acționeze timp de douăzeci de minute, apoi scoateți-o cu apă caldă. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.