Înlocuitori de cafea

Chiar dacă cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, chiar și astăzi există o multitudine de mituri legate direct sau indirect de consumul lor obișnuit.

Deși este adevărat că consumul excesiv de cafeină ar trebui să fie evitate în orice moment (poate provoca dependență de cafeină), mai ales pentru că poate provoca simptome grave în corpul nostru, cum ar fi probleme de stomac (iritație, aciditate, disconfort) sau anxietate, există multe proprietăți de cafea ca beneficiile cofeinei.

Dar, în anumite momente, fie atunci când o persoană are intoleranță sau este foarte sensibilă la cofeină, sau chiar dacă această persoană dorește să reducă sau să elimine consumul acestei băuturi, este întotdeauna recomandabil să știm care este cei mai buni înlocuitori de cafea.

Care sunt substitutele bune pentru cafea?

Cafea albă: Este o băutură tipic libaneză care, deși este făcută cu cafea, tinde să fie oarecum mai sănătoasă și mai puțin puternică, deoarece adaugă mai multă apă și câteva picături de flori de portocale.
Ginkgo biloba: Este o planta capabila sa stimuleze circulatia, care ajuta la relaxarea corpului nostru, deci este ideal in cazurile de tulburari de somn.
Kola: Este o planta cunoscută mai degrabă cu numele unic de Kola, și, deși este un bun reducător al oboselii și al principalelor simptome ale depresiei, ajută la combaterea oboselii prin stimularea sistemului nervos.
maca: Ajută la creșterea apărării, sporind în același timp energia naturală a corpului nostru.
Rooibos: Este o băutură destul de relaxantă, dar cu o aromă delicată și o aromă foarte atentă. Este recomandat atunci când dorim să ne odihnim bine sau pur și simplu să ne relaxăm și să ne bucurăm mai presus de toate de o digestie bună.
ceai: Luând în considerare faptul că există diferite tipuri de ceai, alegerea între un soi sau altul va depinde direct de virtuțile pe care vrem să le dați. Ceaiul alb este mult mai bogat in antioxidanti decat ceaiul verde (desi bogat in antioxidanti, cum ar fi polifenoli), in timp ce ceaiul rosu ajuta la arderea grasimilor.

Image / anthony_p_c Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.