Cum de a crește greutatea corporală
Deși excesul de greutate și obezitatea este o problemă tot mai mare în rândul populației din vest (cu atât mai gravă este creșterea în 2009) obezitatea din copilărie), există anumite persoane care au mai multe dificultăți câștig greutate.
În timp ce mulți ar putea crede că răspunsul la această problemă poate fi simplu și simplu, potrivit experților, soluția nu este atât de clară, având în vedere că unii nutriționiști sugerează că oamenii subțiri tind să aibă sentimentul de sațietate ceva mai "pronunțat".
În timp ce alți experți consideră că această "problemă" ar trebui să aibă legătură cu celulele grase, care sunt împărțite în maro (eliberează calorii sub formă de energie pentru a menține temperatura corpului și diferite activități organice) și albe (stochează calorii sub formă din grăsimi pentru utilizare ulterioară).
În consecință, se crede că oamenii subțiri ar avea celule mai maro proporțional mai mari, astfel încât capacitatea lor de a arde calorii ar fi mai mare și capacitatea - de aceea - de a le stoca ar scădea.
Cum să obțineți greutatea corporală
Deși mulți oameni cred că soluția - eronată pe cale - nu mănâncă mult mai mult, deoarece, în cele mai multe cazuri, persoana subțire mănâncă în cantități mari și, totuși, nu câștigă în greutate.
Soluția pare să fie în practică de exercițiu, deoarece provoacă hipertrofie musculară și, în consecință, o modificare a structurii fizice, astfel încât munca de a dezvolta mușchii, asociată cu o dietă consolidată, ajută măriți greutatea în același timp modelăm masa musculară.
În plus, nu numai că vom câștiga în greutate, dar vom câștiga stima de sine, pentru că, așa cum am tratat într-un alt moment anterior, exercițiul îmbunătățește și starea de spirit. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
