Weetabix 95% grâu întreg
Știm că pentru a menține a o viață sănătoasă, sănătate trebuie să înceapă tocmai în dieta noastră; adică, ceea ce mâncăm de obicei în fiecare zi.
Este esențial să se mențină o alimentatie sanatoasa, bogat in fructe, legume, leguminoase si carne alba, care va asigura nutrientii necesari pentru ca organismul nostru sa functioneze perfect.
Dar, în acest moment, nu trebuie să uităm consumul de cereale integrale, care vine să ofere o varietate de beneficii, cum ar fi, de exemplu, conținutul ridicat de fibre.
Multe sunt beneficii de fibre, deoarece ajută la prevenirea sau tratarea problemelor la fel de frecvente ca și constipația.
În acest sens, de exemplu, consumul de Weetabix, un produs care ne oferă un total de 95% grâu întreg. Ne descoperim unele îndoieli cu privire la acest produs.
Weetabix: alimente bogate în fibre
Weetabix Acesta conține 95% din grâu întreg, ceea ce înseamnă că asigură o sursă naturală de carbohidrați, pe lângă faptul că are un conținut ridicat de fibre, fundamental - după cum știm - pentru buna funcționare a organismului.
Pentru a pune doar un singur exemplu simplu, cu două weetabix obțineți aproximativ 16% din doza zilnică recomandată de fibră.
De asemenea, această hrană se evidențiază deoarece are, de asemenea, niveluri scăzute de grăsime și de zahăr, deci este un produs tolerat de diabetici și este ideal pentru cei care urmează o dietă de scădere în greutate.
Calorii din Weetabix
Știți cât de multe calorii aduce Weetabix? Dacă o consumați în mod regulat, de exemplu în fiecare dimineață la micul dejun, este foarte probabil că veți fi interesați să știți cât de multă energie vă oferă. Luați notă.
- Calorii de Weetabix pe portie:127 kcal (537 kJ)
- Calorii de Weetabix per 100 grame:338 kcal (1432 kJ)
Weetabix Nutrition Facts
La 100 g. | Pe fiecare servire | |
| Carbohidrați | 1432 kJ / 338 kcal | 537 kJ / 127 kcal |
| proteină | 11,5 g | 4,3 g |
| Carbohidrați (din care zaharuri) | 68,4 g 4,4 g | 25,7 g 1,7 g |
| unsori (din care sunt saturate) | 2,0 g 0,6 g | 0,8 g 0,2 g |
| Fibre alimentare solubil insolubil | 10,0 g 2,3 g 7,7 g | 3,8 g 0,9 g 2,9 g |
| sodiu | 0,26 g | 0,10 g |
| vitamine: niacina Vitamina B1 Vitamina B2 Acidul folic | 15,3 mg (85%) 1,2 mg (85%) 1,4 mg (85%) 170 ug (85%) | 5,7 mg (32%) 0,4 mg (32%) 0,5 mg (32%) 64 oug (32%) |
| minerale: fier | 11,9 mg (85%) | 4,5 mg (32%) |
