Proline: aminoacizi neesențiali

aminoacizi sunt unitățile chimice (am putea face o similă ca și cum ar fi fost blocuri de construcție) care formează proteine, astfel încât substanțele proteice care sunt construite datorită aminoacizilor formează organele, tendoanele, mușchii ...

În funcție de faptul dacă aminoacizii pot fi sintetizați de organismul nostru sau nu, ei se numesc aminoacizi esențiali și aminoacizi neesențiali. Astfel, prima trebuie să fie asigurată prin dietă, deoarece organismul nostru nu este în măsură să le sintetizeze singuri, în timp ce ultimii - aminoacizii neesențiali - le pot sintetiza sau fabrica.

prolină este un aminoacid neesențial pe care organismul nostru îl poate sintetiza din acidul glutamic (un alt aminoacid neesențial, fundamental pentru corpul nostru).

Ce este prolină?

Așa cum am arătat pe scurt în secțiunea anterioară, prolină (pro) este un aminoacid neesential, ceea ce inseamna ca organismul nostru o poate sintetiza singura.

Pentru aceasta, corpul nostru are nevoie de acid glutamic pentru a putea sintetiza corect acest lucru.

Funcțiile de prolină

Întărește articulațiile și tendoanele.
Ajută la întărirea mușchilor inimii.
Ajută la producerea de colagen.
Îmbunătățește textura pielii.
Reduce riscul de pierdere a colagenului.
Ajută la vindecarea atât a țesuturilor, cât și a membranelor mucoase.
Ajută la imunitatea organismului nostru atunci când este legată de menținerea unor imunoglobuline.

Beneficiile prolinei pentru sănătate

Așa cum am știut prin secțiunea anterioară dedicată celorlalți funcțiile prolinei, ne confruntăm cu un aminoacid neesențial care împărtășește funcțiile de sinteză a colagenului, contribuind la reducerea riscului de pierdere a colagenului și, de asemenea, ajută la producerea acestuia.

Este utilă pentru întărirea articulațiilor și a tendoanelor. Prin urmare, acest aminoacid non-esențial este utilizat în prevenirea artritei, prin păstrarea articulațiilor.

Unde găsiți prolină?

Aici indicăm care sunt cele mai bogate alimente în prolină:

Alimente de origine animală: carne.
Alimente pe bază de plante: alimente bogate în vitamina C, cum ar fi fructele citrice și alte fructe.

Imagine | Public Domain Photos Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiecteAminoacizi