7 sfaturi pentru a manca organic fara a cheltui o gramada de bani
Consumul de produse ecologice este un mare avantaj. Dincolo de moda, este un stil de viață care oferă o serie de avantaje. Ele sunt sănătoase, nu conțin aditivi sintetici sau pesticide, sunt sustenabile, respectă natura și animalele și sunt foarte bune. Acum, uneori, consumul de alimente ecologice este ca și cum ar fi scump.
De la BeHealthy ne recomandă ce ar trebui să facem pentru a cumpăra alimente ecologice, dar fără a cheltui o mulțime de bani.
Produsele prefabricate
Consumul de produse prelucrate nu numai că dăunează sănătății noastre, dar poate fi și costisitoare. Ele sunt mai confortabile de făcut; Haide, încălziți și gata, dar adevărul este că acestea oferă modificări în valoarea nutrițională și o mare pierdere de nutrienți. Și dacă înlocuim multe din aceste alimente cu alimente ecologice, coșul de cumpărături iese mai ieftin.
Gătit acasă
Cu ritmul frenetic pe care îl purtăm, imediate ne face să cumpărăm multe produse deja făcute sau prelucrate. Dacă îndrăznim să gătești mai mult? vom obține multe beneficii și mâncarea va fi oarecum mai ieftină și mai sănătoasă. Pentru mulți oameni, bucătăria se relaxează și nu vorbim despre fabricarea unei tocană în fiecare zi, dar obișnuința de a face creme de legume, sucuri naturale, crochete de legume ... poate fi distractivă și originală.
Fructe și legume sezoniere
Deși este ceva ce devine din ce în ce mai mult, se recomandă cumpărarea de fructe și legume în sezon, pentru că le găsim peste tot și întotdeauna la un preț mai mic decât dacă încercăm să le scoatem din sezon. Avem o mare cantitate de alimente în fiecare an, ar trebui să profităm de fiecare dintre ele.
O organizație mai bună
De asemenea, atunci când faceți cumpărături și consumați produse ecologice, planificarea este necesară. Dacă putem organiza (cu o listă), săptămânal, meniurile noastre, va fi mai ușor să știm ce trebuie să cumpărăm în fiecare moment și nu vom lua prea multe produse.
Mănâncă mai mult acasă
Plecarea din restaurante este bine, din când în când, dar, de regulă, crește foarte mult cheltuielile noastre. Mâncarea de mai multe ori acasă ne reduce bugetul și vom avea altceva să mâncăm alimente ecologice la domiciliu.
Vizitați piața
Supermarketul este lângă casa și este convenabil să cumpere în ea. Dar pe piață găsim un număr mare de produse proaspete, zi, sezon și Km 0 sau proximitate. Și multe produse sunt mai ieftine sau le puteți obține la prețuri scăzute, mai ales dacă petreceți după-amiaza. Încercați; veți observa diferența.
În vrac
Cu siguranță avem referințe la domiciliu (prin părinții și bunicii noștri) când produsele au fost cumpărate în vrac. Apoi, odată cu apariția supermarketurilor și a centrelor comerciale, un alt mod de a cumpăra era stilul. Dar, recent, se pare că se impune din nou faptul de a cumpăra în vrac. Adevărul este că cumpărarea de la cereale la nuci sau făină reduce astfel costul cumpărării. Și există multe magazine de cartier care oferă acum această opțiune. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
