Fasole: o hrană energică
Cu ceva timp în urmă ți-am spus despre legume, și a beneficiilor diferite ale anumitor tipuri. De exemplu, v-am arătat proprietățile lintei, proprietățile fasolei și chiar și proprietăți ale năutului , la care fel de mâncare și mai delicioase.
Dar există și alte tipuri de legume care, în cele mai multe cazuri, nu lipsesc niciodată în bucătăriile spaniole și este la fel de interesant pentru virtuțile și beneficiile sale.
Ne referim la fasole albă, un aliment energetic ideal atât pentru adulți cât și pentru copii.
Proprietățile și beneficiile fasolei
fasole albă ele se remarcă deoarece, după cum am explicat în primele rânduri ale acestui articol, ele sunt o hrană foarte energică, deoarece au un conținut ridicat de proteine.
Acestea conțin vitamine cum ar fi vitamina B1 sau niacina și minerale precum manganul, fierul, cuprul, calciul și fosforul.
Deși fasole albă Ei au virtuți interesante, singurul dezavantaj pe care îl au este că sistemul nostru digestiv durează foarte mult timp pentru a le digera.
Din acest motiv, cel mai bine este să-l consumați în cantități mici, în special sub formă de piure, mai ales în cel mai mic.
În orice caz, dacă aveți acid uric ridicat, trebuie să vă amintiți că nu le puteți consuma.
Mai multe informații | Informații despre fasole Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
