Beneficiile tai chi
Taichi Este o adevărată artă marțială, caracterizată și diferențiată, în principal, de ceilalți, într-o întrebare pur fundamentală: nu se bazează pe forța externă.
Dimpotrivă, mișcările sale moi și relaxante au o valoare terapeutică autentică care ajută la găsirea echilibrului, precum și a fi interesant în practica sa atunci când contracarează efectele nocive produse de anxietatea zilnică și de stresul.
Știți ce constă din practica dvs. și, mai presus de toate, ce sunt beneficiile taichi-ului, puteți fi util atunci când ați considerat că o practicați.
Beneficiile tai chi
- Reglează corpul și îl calmează.
- Ajută la relaxarea minții și a corpului în general, fiind ideal pentru a relaxa organismul și a contracara efectele stresului zilnic sau anxietății.
- Își ajută să se bucure de o excelentă pace interioară, datorită faptului că, concentrându-se asupra respirației abdominale, ajută calmul creierului.
- Reglează mintea și inima, prin atenție.
- Cu mișcările sale blânde se mișcă tendoane, mușchi și articulații, așa că ne ajută să avem mai multă flexibilitate și elasticitate.
- Unii experți consideră că împiedică apariția bolilor precum hipertensiunea, bolile cardiace, depresia, afecțiunile digestive și respiratorii.
