Îngrijirea sănătății în timpul iernii
Astăzi începe oficial iarnă, și deși există încă câteva zile pentru a putea începe să vă bucurați de un adevărat și autentic Crăciun sănătos, este recomandabil să cunoașteți câteva sfaturi de bază care ar putea fi urmate aveți grijă de sănătatea dvs. în timpul iernii.
Și este faptul că ne confruntăm cu una dintre cele mai reci momente ale anului, caracterizată prin combinarea sfârșitului anului cu începutul celeilalte și pentru a fi una dintre cele mai reci sezoane.
Prin urmare, este obișnuit să se îmbolnăvească de gripă sau să se răcească, în același timp este ușor ca sistemul nostru respirator să fie afectat de schimbări bruște de temperatură, de frig și, în unele cazuri, de zăpadă.
Îngrijirea sănătății în timpul iernii
- Încercați să creșterea apărării pentru consolidarea sistemului imunitar și vă protejați împotriva răceliilor, răceliilor și răceliilor.
- Păstrați cald în cazul în care este rece, evitând schimbările bruște de temperatură. În acest sens, este foarte recomandat să evitați dușurile calde chiar înainte de a ieși afară.
- Alegeți o dietă bogată în fructe și legume.
- Nu uitați să consumați o mulțime de lichide (apă, sucuri, infuzii ...).
- Este recomandabil să luați ginseng și jeleu regal pentru a crește apărările și pentru a ne proteja corpul de condițiile și bolile tipice din această perioadă a anului.
În Naturalternativa | Acasă căi de atac pentru gripa / Acasă căi de atac pentru răceli
