Figuri cu lapte pentru a îmbunătăți tranzitul și pentru a diminua constipația
Dacă există un fruct foarte recunoscut și foarte popular pentru el beneficii împotriva constipației, nu există nici o îndoială că smochine Ei au o poziție privilegiată în această privință. Acestea sunt fructul smochinului (Ficus carica) au o formă caracteristică și o culoare întunecată care apare mai ales atunci când acestea sunt mature și la cel mai bun consum pentru acestea; se remarcă că este fructul excelent al toamnei, fiind recunoscuta pentru calitatile sale atunci cand vine vorba de eliberarea binecunoscutului astenia de toamnă.
Din punct de vedere nutrițional, ele sunt foarte interesante în cadrul unei diete sănătoase, variate și echilibrate, deoarece sunt foarte bogate zaharuri, carbohidrati, minerale si vitamine. Printre conținutul său ridicat de minerale se poate menționa prezența de potasiu, calciu și magneziu. În timp ce, în grupul de vitamine, putem menționa vitamina A, vitaminele din grupa B (B1, B2 și B3) și vitamina C.
Ele sunt considerate ca un fruct foarte energic tocmai din cauza lor conținut ridicat de carbohidrați, printre care se remarcă sucroza, glucoza și fructoza, din acest motiv se recomandă un consum moderat de fructe, mai ales când se urmărește o dietă de subțiere. Da, Ele sunt ideale pentru studenți și sportivi tocmai datorită cantității mari de carbohidrați.
Cu toate acestea, în cazul în care smochinii se remarcă pentru o calitate foarte specială, o fac special pentru ei beneficii împotriva constipațieiMulțumită conținut ridicat de fibre, prin urmare, acestea sunt o opțiune recomandată atunci când este vorba ameliorează constipația și îmbunătățește în mod natural tranzitul intestinal.
În acest scop, smochinele pot fi consumate singure sau uscate (în cazul în care vă place uscate de smochine). Dar astăzi vrem să vă spunem despre un remediu folcloric atât tradițional, cât și clasic, care constă în elaborarea unui decoctionul de smochine cu lapte.
Decocarea smochinelor cu lapte
Ingrediente de care aveți nevoie
- 30 gr. din smochine uscate
- 1 pahar de lapte (250 ml)
- 1 lingură de miere (pentru a îndulci)
Pași pentru a face decoctul de smochine cu lapte
Mai întâi, spălați bine smochinele uscate. Apoi puneți laptele într-o cratiță pe foc, adăugați smochinele uscate și fierbeți-le timp de 2 până la 3 minute. După aceasta, opriți căldura și îndulciți-o cu o linguriță de miere, amestecând bine cu o lingură de lemn.
Cum să luați smochinele cu lapte pentru a scadea constipația și pentru a îmbunătăți tranzitul
Este, după cum vedeți, un remediu popular atât de simplu de elaborat încât să poți lua. La momentul consumării, fie pentru că doriți îmbunătățirea tranzitului intestinal sau pentru că ai constipație, este mai bine să luați smochine uscate fierbinți pe timp de noapte înainte de a merge la culcare și să beți laptele de mai jos.
Imagini | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteconstipație
