Informații nutriționale despre anghinare
La ora purifica ficatul (planul pe care ar trebui să-l desfășurăm cel puțin o dată pe an pentru a curăța și detoxifica acest organ important al corpului nostru), există anumite alimente și plante medicinale care pot fi foarte utile.
În ceea ce privește plantele medicinale, este cazul, de exemplu, de păpădie sau de ciulin de lapte. Primul ajutor în procesul de curățare a corpului în general, în timp ce cel de-al doilea este util pentru a proteja sănătatea ficatului nostru ajutând la regenerarea celulelor hepatice.
Când vine vorba de mâncare, nu există nici o îndoială că anghinare acestea devin unul dintre cele mai potrivite produse naturale care nu numai că nu ar trebui să lipsească în dieta purificatoare, ci într-o dietă echilibrată.
Luând în considerare multe dintre ele proprietățile anghinarei, am descoperit că este o hrană sănătoasă, cu un conținut scăzut de calorii (puteți afla mai multe despre aceasta prin citirea calorică a anghinarei noastre), folositoare pentru a purifica ficatul și corpul nostru în general, care ajută la metabolizarea grăsimilor și, în plus, Este recomandat în dietele de slăbire.
Cu toate aceste virtuți, nu există nici o îndoială că este mai mult decât recomandabil să știți ceva mai mult despre contribuția nutrițională a anghinului. Care sunt principalele tale valori nutritionale?
Contribuția nutrițională a anghinului
100 de grame de anghinare asigură:
- calorii: 40 de calorii.
- Carbohidrați: 7,8 gr.
- proteină: 2,1 gr.
- apă: 85 gr.
- unsori: 0,1 gr.
- fibră: 2 gr.
- vitamine: vitamina C (8 mg), vitamina B1 (0,15 mg) și vitamina B6 (0,07 mg).
- minerale: potasiu (350 mg), fosfor (90 mg), calciu (50 mg), magneziu (25 mg) și fier (1 mg).
Image / Piața agricultorilor La Grande Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
