Sănătatea orală: sfaturi utile pentru o gură sănătoasă

Continuă dinți sănătoși și, printre alte aspecte foarte interesante, să știm cum prevenirea cavităților este ceva fundamental și important dacă doriți să vă bucurați de o corecție sănătatea orală.

În mod ideal, de la o vârstă fragedă, atât profesorii cât și părinții înșiși ar trebui să-i învețe pe copii cu privire la liniile directoare de bază care trebuie urmate atunci când se face corect sănătatea orală.

Și este că câțiva ani mai târziu, dacă acest lucru nu se întâmplă, mulți dentiști se confruntă cu o realitate zdrobitoare: fie că tinerii nu știu cum să-și spele gurile (și, prin urmare, să-și păstreze bună sănătate orală și dentară) sau nu ei le spală când și cum ar trebui.

De fapt, după cum afirmă Organizația Mondială a Sănătății, "menținerea sănătății orale adecvate este esențială pentru a se bucura de o bună sănătate și o bună calitate a vieții", deoarece ne ajută să ne ocupăm de sănătatea orală și dentară, cele mai multe boli parodontale care apar de obicei ca rezultat al igienei proaste.

Linii directoare pentru sănătatea orală adecvată

Trebuie să utilizați o perie dentară aprobată de Sanatate și potrivită gingiilor noastre și gusturilor noastre personale. În acest sens, putem găsi o varietate de pensule care variază de la mediu la înalt, într-o chestiune de duritate.
Ar trebui să vă periați dinții timp de cel puțin două minute și să stați pe fiecare dinte timp de aproximativ treizeci de secunde.
O periuță de dinți trebuie utilizată de fiecare dată când ne periem dinții. În acest fel, vom evita alimentele dintre ele și, mai ales, vom evita formarea de plăci și tartru.
Este recomandabil să utilizați o apă de gură înainte și după periaj. Folosit inainte, vom ajuta la expulzarea ramasitelor de mancare care au ramas in majoritatea dintilor si va ajuta la eliminarea bacteriilor din gura.
Ar trebui să vă spălați dinții de fiecare dată când mâncați, în 20 de minute. Din acest moment, placa începe să se formeze.
Este preferabil să mergem cel puțin o dată pe an la medicul dentist, astfel încât să efectuăm o verificare stomatologică și o curățare.

Alte sfaturi utile pentru prevenirea bolilor orale

După sfaturile Organizației Mondiale a Sănătății, există și alte sfaturi utile care pot fi de mare ajutor în prevenirea apariției bolilor și a afecțiunilor orale:

Reduceți consumul de zaharuri, în special printre cele mai mici din casă.
Opriți fumatul și reduceți consumul de alcool, ceea ce vă ajută să reduceți riscul de cancer al cavității bucale, pierderea dinților și bolile parodontale.
Urmați o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume, care protejează împotriva cancerului cavității bucale.

Care sunt cele mai frecvente cauze ale bolii orale?

Întreținerea, de ani de zile, a igienei orale proaste duce, în timp, la apariția diferitelor boli și afecțiuni orale, ceea ce poate duce nu numai la disconfort și simptome dureroase, ci chiar la pierderea dentară însăși. Este, de fapt, cauza principală.

Și, printre diferiții factori de risc legați de cele mai multe boli orale (cel puțin, cu cele mai frecvente și comune), putem menționa în special rău de sănătate. În plus față de alți factori, cum ar fi: fumatul, consumul de alcool, bolile cardiovasculare, diabetul și bolile respiratorii cronice.

De exemplu, cel cunoscut sub numele de carii dentare devine una dintre cele mai frecvente afecțiuni, care, în majoritatea cazurilor, este adesea însoțită de o senzație de disconfort și / sau durere. Cu toate acestea, știați că este o condiție care poate fi ușor împiedicată?

Este suficient să vă periați dinții de fiecare dată când mâncați și să păstrați constant o concentrație scăzută de fluor în cavitatea bucală, folosind frecvent apă de gură și pastă de dinți.

Imagini ale Istockphoto. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.