Trucuri pentru deflație în timpul verii

După cum am menționat într-un articol anterior, odată cu sosirea vară, mulți oameni vă îngrijorează să vă îngrijească de figura și să vă uitați puțin mai mult la aspectele sănătoase, care pot fi de mare ajutor.

Aceste remedii variază de la exerciții de slăbire, cum să continuăm slăbire diete (care ar trebui să fie indicat de către un profesionist adecvat, care participă la diferiți factori individuali ai fiecărei persoane).

Dar nu există nici o îndoială că una dintre cele mai enervante probleme din timpul verii este cea de reținerea lichidului. Iată câteva sfaturi și trucuri care vă vor ajuta defilați-vă în vară.

Sfaturi și trucuri pentru a vă dezumfla în timpul verii

Printre trucuri și cele mai potrivite sfaturi pentru deflație (atât vara cât și în restul anului) găsim următoarele:

mânca fruct Este foarte bun, deoarece în plus față de vitamine și minerale, are multă apă. Desigur, consumați-o singură și între mese, niciodată după ei ca un desert.
Mestecați bine și faceți-o încet. În acest fel evitați înghițirea aerului.
Nu amestecați alimentele grase cu amidon (cum ar fi orez sau cartofi) sau făină cu acizi.
Trebuie să luați cel puțin 30 de grame de fibre pe zi, ceea ce vă ajută să preveniți sau să luptați împotriva constipație.
Trebuie să evitați mereu mesele copioase și prea puternice, deoarece acestea încetinesc digestia și favorizează absorbția alimentelor grase.

Imagine | Zitembe Beauty Tips Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiectevară