Broccoli: beneficii și proprietăți
În marea varietate de legume și legume sănătoase pe care Natura le oferă, broccoli Se remarcă că este o mâncare delicioasă care, aproape în totalitate, poate fi ideală să o mănânci în nenumărate rețete sau feluri de mâncare la fel de sănătoase și sănătoase.
Dar ai știut că sunt mulți beneficiile broccoli Ce, într-un mod particular, putem găsi în această mâncare minunată și delicioasă?
Beneficiile broccoli
broccoli Se remarcă că este una dintre legumele care conține un efect antioxidant mai mare. Din acest motiv, mulți specialiști în domeniul gătitului și al sănătății recomandă să-l consumați atunci când este verde, pentru a putea profita și bucura beneficii antioxidanți.
Din acest motiv, este o legumă ideală atunci când vine vorba de prevenirea apariției cancerului (în special a cancerului de prostată, colon și sân).
De asemenea, este util să se prevină apariția bolilor cardiovasculare, ajutând la protejarea inimii împotriva acestui tip de boli, deoarece împiedică acumularea trigliceridelor în artere (aflați mai multe despre scăderea trigliceridelor înalte și scăderea nivelului colesterolului).
Este interesant în menopauză, deoarece reglementează nu numai echilibrul hormonal, ci și nivelul de estrogen.
De asemenea, pentru conținutul său de fibre, este ideal în tratamentul și soluționarea constipației.
Cele mai importante proprietăți de broccoli
- Datorita continutului ridicat de antioxidanti, ajuta la prevenirea cancerului.
- Împiedică apariția bolilor cardiovasculare și protejează sănătatea inimii.
- Nivel scăzut de trigliceride și niveluri ridicate ale colesterolului.
- Reglează nivelul de estrogen și echilibrează hormonii.
- Ideal împotriva constipației și anemiei.
