Constipație în timpul sarcinii. Cauze și cum trebuie evitate
Sarcina este una dintre cele mai fericite etape care există pentru o femeie. În timpul celor nouă luni ale perioadei de gestație, veți simți în tine cum crește un mic făt și se dezvoltă puțin câte puțin până devine un copil frumos.
Dar nu totul va fi o cale de trandafiri. În timpul sarcinii, vor exista momente în care femeia va suferi o multitudine de disconforturi, dureri și condiții care pot afecta bunăstarea ei în general. Și printre toate acestea, merită să subliniem a constipație ușoară că în cele mai multe cazuri poate fi foarte enervant.
Dacă vă aflați în această situație chiar acum, nu vă faceți griji pentru că este complet normal. Motivul pentru care majoritatea femeilor suferă de constipație în timpul sarcinii se datorează producției de progesteron, un hormon care este produs în cantități mari și care este responsabil pentru relaxarea mușchilor pereților intestinali.
- Ce este progesteronul și pentru ce se utilizează?
Cu toate acestea, provoacă același efect în cavitățile sistemului digestiv, care pe termen lung poate provoca un caz clar de constipație la femei. Mai ales dacă aceasta duce o viață prea sedentară și fătul câștigă în dimensiune.
Sfaturi pentru tratarea constipației în perioada de gestație
Dar nu vă faceți griji! Știți deja că de la NatureVia ne place să avem grijă de tine în orice moment, mai ales dacă vei aduce un nou copil în lume. Și în acest sens, prin acest articol vă vom oferi o serie de sfaturi care vă vor ajuta să faceți acest proces lung mai ușor:
Este necesar să se mărească consumul de fibre
Fibrele sunt unul dintre acele substante nutritive naturale care sunt foarte benefice pentru flora intestinală. De fapt, reduce șansele de a suferi diaree și constipație și, prin urmare, vă va ajuta să mergeți la baie de mai multe ori.
Printre alimente bogate în fibre, merită subliniat cereale de grâu, legume cum ar fi fasole, mazăre și fasole. De asemenea, nucile cum ar fi migdalele au o concentrație mare de fibre. În cele din urmă, fructe, cum ar fi prune, struguri, stafide și kiwi Ele sunt o sursă importantă în acest nutrient.
- Constipație: simptome, cauze, complicații și tratament
Beți cel puțin două litri de apă
Consumul unei cantități considerabile de apă pare, de asemenea, esențial în timpul sarcinii de atunci hidratează și reînnoiește tot lichidul din sacul amniotic, în timp ce, în același timp, femeia este cu siguranță mai puțin predispusă să sufere calculul intestinal ca o constipație care poate fi cea mai enervantă în perioada de gestație.
Efectuați activitate fizică zilnică
O activitate fizică constantă și zilnică joacă, de asemenea, un rol foarte important atunci când vine vorba de a spune la revedere la problemele de constipație în timpul sarcinii. Dar trebuie să țineți cont de anumite premise.
Nu este, de asemenea, o chestiune de a face un exercițiu de intensitate prea mare, deoarece acest lucru poate să nu fie benefic pentru copil. Odată cu plecarea mers pe jos timp de 20-30 de minute Într-un mod ușor, va fi mai mult decât suficient pentru a evita orice diaree sau constipație.
Consultați ginecologul sau medicul
Dacă vedeți că, din orice motiv, oricare dintre aceste sfaturi pe care le-am discutat nu are niciun efect, cel mai bine puteți face mergeți la ginecolog sau la medicul generalist astfel încât să vă pot oferi un studiu mai exhaustiv despre situația dvs.
De acolo, puteți prescrie chiar și unele medicamente probiotice sau laxative specifice pentru femeile însărcinate care vă pot ajuta cu siguranță să vă luați la revedere la constipație în timpul sarcinii.
- Sfaturi pentru constipatie: cum sa-l scuti in mod natural
Aspecte de a tine cont de constipatie in timpul sarcinii
Acum, că toți ați întâlnit câteva dintre sfaturile care vă pot ajuta să luați la revedere constiparea, vom închide acest articol pentru a rezolva unele dintre îndoielile care apar atât de mult:
- Plantaben și Micralax sunt adecvate? Nu există nici o problemă în utilizarea acestor două medicamente. De fapt, Plantaben are o compoziție naturală, deci nu are nicio contraindicație. La rândul său, Micralax este un gel care se aplică direct în zona rectală.
- Poate fi periculos să se stoarcă? Nu este faptul că este periculos pentru fătul însuși. Dar dacă strângem prea mult, pe termen lung pot apărea hemoroizi care pot fi foarte dureroși. Deci, prudență în primul rând.
Nu există nici o îndoială că sarcină Este o etapă extrem de importantă în viața unei femei, care tinde să aducă atât de multă bucurie și iluzie ca incertitudini foarte diferite. Deci, dacă întâmpinați probleme de constipatie în timpul acestei scene frumoase, încercați să puneți o soluție pentru a evita disconfortul inutil.
- Plantaben: pentru ce este vorba, când să o luați și efecte secundare
