Lychee: proprietăți și beneficii
lychee devine un fruct exotic din China legendară (în mod special din sudul Chinei), deși cultivarea și consumul acesteia au fost practic extinse în toate zonele subtropicale.
Este un fruct, de fapt utilizat pe scară largă în medicina chineză tradițională, ca remediu împotriva durerii pentru a deveni un analgezic natural eficient.
În ceea ce privește aspectul propriu, Acesta este un fruct cu pielea roșiatică și scalabilă, cu pastă de culoare deschisă, cu atingere moale și cu aromă dulce caracteristică. În timp ce mirosul de trandafiri este inconfundabil.
Este interesant de versatilitatea sa în bucătărie, nu numai datorită celor foarte importante proprietățile liceului pe care o putem găsi în acest fruct de mici dimensiuni, ci pentru că îl putem adăuga la salate delicioase, feluri de mâncare cu orez și piureuri.
Beneficiile liceului
Este un fruct pentru ea conținutul ridicat de vitamina C. Consumul său este recomandat persoanelor care prezintă riscul de a suferi de deficiențe, în special în cazul persoanelor care nu pot tolera citrice sau alte legume bogate în această vitamină.
Evidențiază acțiune antioxidantă din această vitamină, deci este un fruct util pentru persoanele cu colesterol ridicat, deoarece inhibă oxidarea așa-numitei colesterolul rău.
Este, de asemenea bogat în potasiu și extrem de scăzut în sodiu, astfel încât consumul său este recomandat la rândul său oamenii cu hipertensiune.
Este un fruct util pentru a reduce riscul bolilor cardiovasculare, ajutând ai grijă de inimă și a proteja vasele de sânge.
Beneficiile nutritionale ale liceului
- 100 de grame de litchi oferă doar 75 de calorii.
- Apă: 82 g.
- Carbohidrați: 16,5 g.
- Proteine: 0,85 g.
- Grăsime: 0,45 g.
- Fibră: 1,3 g.
- Zaharuri: 15,22 g.
- Vitamine: în special bogate în vitamina C, acid folic, vitamina K, vitamina B1, B2, B3, B5 și B6.
- Minerale: bogate în potasiu, calciu, fier, magneziu, fosfor, cupru și zinc.
Mai multe informații | Consumatorul EROSKI
Imagine | procsilas Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
