Cum să îmbunătățiți simțurile herniei hiatale în mod natural

Hernia hiatus este o tulburare digestivă, care apare atunci când o porțiune din partea superioară a stomacului urcă spre torace, printr-o mică deschizătură care se află în diafragmă.

Când se întâmplă acest lucru conținutul gastric poate trece ușor în esofag, provocând cele mai multe simptome și disconforturi cele mai tipice și frecvente. Se estimează că această tulburare afectează una din cinci persoane la vârsta adultă și, deși oricine poate avea o hernie de hiatus la orice vârstă, este mai frecvent să aibă o hernie de hiatus de 50 de ani.

Există momente în care hernia hiatală nu prezintă simptome sau nu face rău, dar în alte momente poate prezenta durere sau disconfort și poate fi însoțită de unele simptome cum ar fi reflux de acid, senzație de arsură, greață, durere în piept sau presiune, disconfort la nivelul gâtului, iritație la nivelul gâtului, răgușeală, erupții cutanate și dificultăți la înghițire, astm bronșic și dificultăți de respirație ca o consecință a aspirației acidului la tractul respirator.

Reduceți simptomele sau disconfortul cauzat de hernia hiatală prin modificarea unor obiceiuri alimentare și, de asemenea, cu ajutorul unor remedii naturale.

Sfaturi pentru a reduce simptomele herniei hiatale

Este important să evitați obezitatea și excesul de greutate, deoarece crește presiunea asupra abdomenului și șansele de a suferi de o creștere a herniilor hiatale.

Trebuie să evităm alimentele prea picante, mâncărurile grele, mesele grele, să evită consumul excesiv de grăsimi animale, ciocolată, cafea, băuturi alcoolice și tutun.

Alte situații care pot determina o creștere a presiunii intra-abdominale, a sarcinii, a efortului fizic și a unor exerciții fizice.

Trebuie să realizăm o dietă ușoară, sănătoasă și echilibrată, în care reducem consumul de grăsimi. Următoarele sfaturi sunt, de asemenea, utile:

Ar trebui să facem mese ușoare, în porții mici și frecvent, împărțite în cinci mese pe zi.
Mâncați încet și mestecați bine mâncarea.
Evitați consumul excesiv de grăsimi animale, cârnați,
Evitați alimente bogate în grăsimi saturate și produse de patiserie industriale.
Atât laptele, cât și iaurtul sau brânza care sunt degresate și 0% grăsimi.
Mănâncă legume sub formă de salate, piure sau cremă de legume, sucuri de legume, bulion.
Însoțiți preparatele din carne și pește cu legume și, de asemenea, alternați cu orez, cartofi sau paste făinoase.
Evitați cele prăjite.
Alegeți să preparați alimente mai sănătos, aburit, la grătar, coapte, fiert.
Consumați alimente întregi bogate în fibre, care ne vor ajuta să promovăm tranzitul intestinal bun: orez brun, paste întregi de grâu, pâine integrală de grâu,
Fructele care vin cel mai bine pentru hernia hiatala sunt papaya, banana si mere.
Vom rochia salatele și gătiți cu ulei de măsline.
Evitați sosurile.
Mersul după mese ne va favoriza când vine vorba de digestie.
Evitați să vă culcați, trebuie să așteptați cel puțin două ore.

Remedii naturale pentru ameliorarea herniei hiatale

Infuzie de mușețel și lemn dulce pentru aciditate sau ardere

În cazul în care suferă de hipertensiune, nu ar trebui să consumăm licorice, să putem recurge la alte plante medicinale.

Pentru a pregăti această perfuzie avem nevoie de o jumătate de linguriță de flori de musetel, jumătate de linguriță de lemn dulce și o ceașcă de apă minerală.

Am pus apa într-un încălzitor la foc.

Când începe să fiarbă, adăugați ierburile.

Scoateți din căldură, acoperiți infuzia și lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute.

Umplem infuzia și când este cald putem să o luăm.

Vom lua această perfuzie după mese.

Infuzie de mușețel și marshmallow pentru ardere și hipertensivi

Vom pregăti această perfuzie cu o jumătate de linguriță de flori de musetel, jumătate de linguriță de marshmallow și o ceașcă de apă minerală.

Am pus apa la foc să fiarbă.

Odată ce se fierbe, adăugăm ierburile.

Scoateți din căldură, acoperiți și lăsați perfuzia timp de 10 minute.

Noi colamos și atunci când este cald putem lua.

Este recomandabil să luați-o după mese.

Infuzie de busuioc proaspat

Busuiocul ne ajută să favorizăm digestia și ameliorează în caz de arsură.

Pentru a pregăti această perfuzie avem nevoie doar de o mână de fiice proaspete de busuioc 10 sau 15 grame și un litru de apă minerală.

Aducem apa la fiert si, odata ce incepe sa fiarba, adauga frunzele de busuioc.

Scoateți din căldură și lăsați-le să stea 15 minute.

Umplem infuzia și, odată ce este cald, o putem lua.

Vom lua această perfuzie după mese.

Putem bea 3 cești pe zi. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic.Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteTulburări gastro-intestinale