Cum se face o perfuzie puternică anti-colesterol
Spre deosebire de ceea ce este gândit greșit, colesterolul este o grăsime fundamentală pentru corpul nostru. De fapt, așa cum am văzut într-o notă anterioară în care am arătat că colesterolul nu este foarte rău pentru sănătatea ta, este una dintre cele mai abundente și mai importante grăsimi din corpul nostru. De ce? În mod fundamental, deoarece cu ajutorul său se formează membrane plasmatice, este un precursor al hormonilor sexuali, cum ar fi testosteronul sau estrogeni, este un precursor al vitaminei D și este componenta de bază a sărurilor biliare a căror funcție este de a ajuta digestia sistemului digestiv mai bune grăsimi. De fapt, colesterolul produce o cantitate mare de hormoni diferiți care controlează diferite funcții ale corpului nostru și acționează ca un substrat energetic pentru activitatea musculară.
Prin urmare, colesterolul este o grăsime fundamentală pentru corpul nostru atâta timp cât este la niveluri considerate normale. Și care sunt aceste cifre? Valorile normale sunt considerate sub 200 mg / dl din colesterolul total, iar valorile normale ridicate sunt cuprinse între 200 și 240 mg / dl. Deasupra acestor niveluri există un risc mai mare de boli cardiovasculare, înmulțind riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral sau angina pectorală ca urmare a lipsei de aprovizionare cu sânge a unei părți a inimii.
Cum de a reduce nivelurile ridicate de grăsimi din sânge?
La ora scăderea nivelului ridicat de colesterol Este foarte important să ne schimbăm obiceiurile alimentare: este necesar să se reducă aportul de grăsimi saturate și să se aleagă alimente bogate în acizi grași sănătoși, cum ar fi peștele albastru și nucile, să se reducă și să se elimine alimentele foarte grase și prăjite și să se opteze pentru o dieta mai naturala bogata in fructe si legume proaspete.
De asemenea, este important să exersați în mod regulat exerciții fizice, optând în principal pentru exerciții aerobice care ajută la arderea grăsimilor prezente în organism.
Pentru a reduce nivelurile ridicate de colesterol din sânge, există, de asemenea, anumite plante și plante medicinale cu care putem face diferite vindecarea infuziilor pentru a scădea colesterol. Cu această ocazie am vrut să unificăm mai multe plante cu recunoaștere acțiune anti-colesterol cu scopul de a-și spori calitățile.
Cum să faceți o perfuzie împotriva colesterolului
Ingrediente necesare
- 1 rădăcină de păpădie de linguriță
- 1 lingurita de ciulin de lapte
- 1 lingurita de anghinare
- 1 lingurita de coada de par
- 1 ceașcă de apă
Etapele de preparare a perfuziei anti-colesterol
Puneți într-o cratiță echivalentul unei cani de apă și adăugați cantitățile indicate de plante și ierburi menționate mai sus. Lăsați-l să gătească timp de 3 minute până când se fierbe. Odată ce începe să fiarbă, fierbe timp de 5 minute. După aceasta, opriți căldura, acoperiți și lăsați restul timp de 3 minute. Tulpina și servi într-o ceașcă.
Cum să luați această perfuzie anti-colesterol
Este recomandabil să luați această perfuzie de 3 ori pe zi timp de o lună, de preferință la micul dejun, prânz și cină.
Care sunt beneficiile sale împotriva colesterolului?
- păpădie: conține inozitol, o substanță care ajută la reducerea colesterolului. De asemenea, prevede anumite principii cu acțiune eficientă pentru reducerea efectelor negative ale grăsimilor în artere.
- Ciulin de lapte: este o planta minunata foarte benefica pentru purificarea si ingrijirea ficatului, actionand ca un excelent hepatoprotector si regenerator al celulelor hepatice. Ajută la dizolvarea și eliminarea grăsimilor în mod natural.
- Alcachofera: este o altă plantă de vindecare cu acțiune recunoscută anti-colesterol, deoarece ajută și la purificarea ficatului și a rinichilor.
- coada-calului: una dintre cele mai depurative și plante diuretice prin excelență, ajută atât la reducerea prezenței grăsimii în artere, cât și la prevenirea retenției de lichide.
Imagini | Zoonar / O.Kovach / Getty Images Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteColesterol perfuzii
