Cum de a face un măr shake și revigorarea țelină

În multe momente este posibil să avem nevoie de o sursă suplimentară de energie, fie dimineața, la micul dejun, pentru a începe ziua corectă, fie în anumite momente în timpul zilei în care ne simțim oarecum mai obosiți sau mai slabi. Pentru aceste cazuri este posibil să se bucure de calități revigorante care aduc o diversitate interesantă sucuri de fructe, realizate cu ingrediente naturale 100%, care sunt cu precădere bogate în substanțe nutritive esențiale și care, pe scurt, ne dau acea extra atingere de energie de care avem nevoie atât de mult.

O băutură naturală făcută cu suc de mere și telina poate deveni cel mai bun dintre opțiuni, mai ales dacă este vorba de un milkshake și oferim o băutură de legume, deoarece în timp ce țelină Este o leguma cu conținut scăzut de calorii, cu conținut ridicat de fibre și utilă pentru reglarea tensiunii arteriale, măr Este un fruct minunat pentru a ne da energie pentru bogăția sa de fructoză, glucoză și zaharoză. În plus, ambele ingrediente se remarcă prin conținutul ridicat de vitamină C.

Cum sa faceti marul si telina sa se agite cu beneficii invigorante?

Pregătirea și pregătirea acestuia este extrem de ușoară și simplă, precum și de ingredientele de care aveți nevoie.

Ingrediente necesare

1 mere
1 țelină
2 pahare de băuturi vegetale (lapte de orez, fulgi de ovăz sau de migdale)

Pași pentru a vă face mărul vegan și țelina să se agită

Mai întâi spălați atât mărul, cât și telina. Tăiați țelina și puneți-o în paharul blenderului. Coaceți mărul, scoateți inima și tăiați-l în cuburi. Adăugați-l în mod egal la geamul blenderului împreună cu băutura dvs. de legume preferată. Bateți totul bine până când se formează un amestec omogen. Gata!.

Dacă doriți, puteți să-l îndulciți cu puțin zahăr brun de trestie sau miere întregă și adăugați o prăjitură de scorțișoară (care, după cum știți, este mereu combinată cu mărul).

Care sunt beneficiile acestui shake de măr și țelină?

Există numeroase beneficii care vă oferă această delicioasă bucătărie delicioasă făcută cu lapte de legume, țelină și mere. Subliniem cele mai interesante de mai jos.

Conținut ridicat de substanțe nutritive esențiale: pentru conținutul său în țelină și mere, precum și în băuturile vegetale obținute din cereale sau nuci, este o opțiune naturală minunată de a oferi corpului nostru o cantitate bună de ingrediente esențiale. Printre principalele caracteristici se numără potasiul (util pentru reglarea tensiunii arteriale) și calciul (esențial pentru oase puternice), precum și vitaminele B și antioxidanții naturali (esențiali pentru controlul efectelor negative ale radicalilor liberi).
Băutură energizantă și energică: consumat dimineața la micul dejun, dimineața ca gustare sau în gustare, această băutură este o modalitate excelentă de a furniza energie corpului nostru, în special în acele vremuri în care avem nevoie cel mai mult.
Previne și ajută la reglarea hipertensiunii: în cazul hipertensiunii arteriale, este o băutură excelentă datorită conținutului său în țelină și măr, fiind foarte bogată în potasiu, ajutându-se să se bucure de un nivel sănătos de tensiune arterială.
Ajutați la controlul colesterolului ridicat: în cazul colesterolului ridicat, mărul vegan și shake-ul de țelină sunt, de asemenea, o opțiune naturală minunată, datorită conținutului său în țelină, mere și lapte de legume.

Imagini | Jlhopgood / Vernon Chan SubiecteSmoothie rețete