Sfaturi naturale pentru a ușura oboseala și oboseala
Cu toții putem simți oboseală, slăbiciune și epuizare la un moment dat. De fapt, ne confruntăm cu simptome frecvente și frecvente, care în majoritatea cazurilor tinde să fie un pasager. În aceste cazuri, cauzele sale pot fi oarecum variate: o zi de muncă tare și intensă care unește stresul și / sau anxietatea, lipsa de somn sau repausul rău în timpul nopții sau o anumită situație care ne copleșește.
Dar trebuie să fim foarte atenți când acea oboseală sau slăbiciune se extinde în timp, dat fiind că pot ascunde bolile și diverse tulburări, fiind necesare pentru a merge la medicul nostru pentru a face o revizuire și a ne ajuta să descoperim cauza.
Motivul este evident: slăbiciunea permanentă și oboseala sunt un simptom al multor boli mai mult sau mai puțin grave, cum este, de exemplu, cazul bolilor cardiovasculare sau cancerului.
Pe de altă parte, există și alte cauze mai puțin grave, legate de patologii ușoare și moderate, cum ar fi de exemplu cazul unei gripă sau a unei răceli (infecții virale) sau boli infecțioase cauzate de ciuperci sau bacterii.
Când cauzele sunt ușoare sau tranzitorii, există unele Sfaturi naturale care ajută la reducerea simptomelor de slăbiciune și oboseală. Despre noi, noi vă vorbim în continuare.
Remedii naturale pentru a îmbunătăți simptomele oboselii
Suc de portocale și jeleu regal
Această combinație de portocaliu și jeleu regal ne oferă un impuls bun, oferindu-ne energia necesară pentru a începe ziua.
Vom lua acest suc pe stomacul gol și apoi îl vom însoți cu o ceașcă de lapte și muesli care conține, pe lângă amestecul de cereale, și fructe cu coajă lemnoasă.
Realizam un suc natural de portocale si adaugam un flacon de jeleu regal. Se îndepărtează pentru a se dilua bine și o luăm. Apoi, micul dejun, amintiți-vă că nu ar trebui să omitem micul dejun.
Echinacea perfuzie
Echinacea este o plantă medicinală care ne oferă multe proprietăți, printre care subliniem că este ideal pentru a ne crește apărările, pentru a preveni și a îmbunătăți starea de oboseală sau oboseală.
ingrediente:
- 200 ml. de apă minerală.
- 3 lingurițe de echinacee.
Mod de preparare:
Am pus apa să fiarbă și, odată ce începe să fiarbă, se adaugă echinaceea.
Opriți căldura, acoperiți perfuzia și lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute.
Descoperiți perfuzia, împrăștiați-o și lăsați-o să se răcească.
Odată ce este cald, o putem lua.
Echinacea poate fi obținută și într-un extract care poate fi diluat într-un pahar cu apă sau un suc de portocale.
Se adaugă în sucul de portocale sau în paharul de apă 25 de picături de extract de echinacee.
Infuzie de floarea pasiunii
Atunci când oboseala sau oboseala sunt asociate cu lipsa de somn sau situații de îngrijorare, stres sau anxietate, infuzia de floare de pasiune ne poate ajuta să adormim și să ne odihnim a doua zi.
Passionflower este o planta medicinala cu proprietati care ne vor ajuta sa ne relaxam,
ingrediente:
- 200 ml. de apă minerală.
- 2 lingurite passionflower
- O lingurita de miere pentru a indulci (optional).
Mod de preparare:
Puneți apa la fierbere și, odată ce fierbe, adăugați floarea pasiunii.
Opriți căldura, acoperiți perfuzia și lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute.
Descoperiți infuzia, o împingem și, dacă ne place, cu o dulce atingeți o linguriță de miere.
Când este cald, putem so luăm.
Pasul de infuzie de floare poate fi luat de 2 sau 3 ori pe zi.
Este ideal să o luați la puțin timp înainte de a merge la culcare pentru a ne ajuta să adormim.
Profitați de fiecare zi de soare pe care o puteți face, faceți o plimbare pentru a vă capta energiile.
Soarele ne dă vitalitate, energie, face ca bunul nostru umor și fericire să ne crească și să nu uităm să vă protejăm pielea cu o bună protecție solară în momentul expunerii la soare. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
