Cum să preveniți mononucleoza
mononucleoza, cunoscută și ca o infecție mononucleoasă și mai mult sau mai puțin populară ca "boala sărutată", este o infecție provocată de virusul Epstein-Barr, care afectează de obicei copiii și tinerii, fiind cazuri mai dificile la adulți (probabil pentru că au trecut deja).
Simptomele lor sunt, de fapt, foarte asemănătoare cu cele ale gripei, de aceea este obișnuit ca acestea să aibă tendința de a fi confundate, în principal pentru că, exceptând cazurile severe (în care există inflamație și mărimea ficatului și a splinei), singura formă de diagnosticare exacte este printr-un test de sânge care caută doi anticorpi care apar în timpul sau după infecția cu acest virus.
Așa cum am menționat într-o notă anterioară, cheia prevenirii este de a ști cum se transmite sau se răspândește mononucleoza, deoarece dacă luăm în considerare faptul că singurele forme de contact sunt prin contact direct prin saliva (de exemplu, de exemplu, prin sărut, strănut, tuse sau împărțirea vesela pentru a mânca sau a bea), cheile pentru prevenirea ei sunt ceva mai mult decât clar.
Într-adevăr, deși nu există vaccin împotriva virusului Epstein-Barr, așa cum se întâmplă cu vaccinul antigripal anual, cheia prevenirii este aceea de a evita contactul direct sau intim cu persoanele care suferă de această boală. Următoarele sfaturi de sănătate de bază vă pot ajuta, de asemenea:
- Urmați o dietă echilibrată și echilibrată, optați pentru alimente bogate în substanțe nutritive esențiale și antioxidanți.
- Exercițiu exercițiu în fiecare zi.
- Restul între 7 și 8 ore în fiecare zi, ceea ce vă va ajuta să nu vă obosiți.
- Spălați-vă frecvent mâinile, în special înainte de a mânca, folosind apă caldă și săpun.
- Evitați împărțirea tacâmurilor, a ochelarilor și a altor ustensile, atât pentru mâncare cât și pentru băuturi.
- Evitați împărtășirea spațiilor mici cu persoana care prezintă mononucleoză, mai ales atunci când acestea tuse sau strănută.
- Încercați tusea și strănutul, care vă acoperă întotdeauna gura și nasul, de preferință în fundul brațului și al cotului.
Imagine | mcfarlandmo
