Pierdere în greutate cu frunze de anghinare: beneficii de slăbire

anghinare Este un tip de legume care păstrează un număr nesfârșit de proprietăți benefice pentru corpul nostru. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu asta Este frunzele acestei legume care într-adevăr conține multe avantaje pentru întreg organismul datorită faptului că acestea sunt o sursă inepuizabilă de fier, magneziu, potasiu, fosfor și vitamine de tip B.

Odată ce știi asta, sunt sigur că mulți dintre voi vă întrebați pe următorii. "Pot anghinarele sa ne ajute sa pierdem acele kilograme in plus, acum ca vara este chiar la colt? Desigur, da. Și prin următoarele rânduri vă vom spune de ce.

Beneficiile de anghinare pentru pierderea în greutate

Este o mare sursă de fibre

Anghinarea are un continut ridicat de fibre de tot felul, astfel incat ne va ajuta foarte mult sa ne reglementeze calculul intestinal atunci cand suferim de constipatie sau diaree datorita in principal efectelor sale diuretice.

De asemenea, datorită acestei componente, putem reduce drastic nivelurile de glucoză din sânge, reducând astfel "colesterolul rău", care doar ne face să câștigăm câteva kilograme în plus.

Din acest motiv, este, de asemenea, foarte recomandat ca persoanele care suferă de diabet zaharat să o ia.

Favorizează digestia grăsimilor

Anghinarea este, de asemenea, compusă din cianarină, o substanță foarte benefică care, în termeni generali, stimulează secreția de bilă în ficat. Și ce se realizează cu acest întreg proces? Pentru toate grăsimile saturate prezente în hrana rapidă sunt digerate mult mai rapid și complet natural.

În acest fel, este foarte probabil ca aceasta să nu mai fie stocată în zone nedorite, cum ar fi fesele, picioarele și / sau abdomenul. De asemenea, trebuie remarcat faptul că aportul său caloric este foarte scăzut, astfel încât acesta poate fi consumat în cantități mari pentru a obține efecte mai imediate.

Diuretic puternic

Am mai explicat-o deja, dar am dori să subliniem acest punct. Anghinarea este una dintre cele mai puternice și diuretice legume care există astăzi.

Acest efect este îmbunătățit mai ales în frunzele sale. Le putem lua în baie de ulei de măsline cu puțină sare pentru a face mai plăcut să le luăm. În acest fel, dacă le însoțim și cu două litri de apă sau ceai verde, putem scăpa de o cantitate mare de lichide stocate atât de mult în organism.

Purificați rinichii

Artichocurile au fost, de asemenea, stipulate ca fiind mari aliați atunci când este vorba curatati si purificati toti rinichii. Acestea acționează ca un fel de "burete natural" care ajută la curățarea tuturor cavităților acestui organ într-un mod complet sănătos și natural.

Acest lucru se va traduce pe termen lung într-o mai bună funcționare a acelorași și, prin urmare, va facilita mult mai mult pierderea de greutate în orice moment al anului. Ce îți place cel mai mult tot ce îți poate oferi anghinarea?

Puterea funcției ficatului

Așa cum am explicat la începutul acestui articol, anghinarea este, de asemenea, o sursă inepuizabilă de vitamine și componente de tot felul.

Toate aceste substanțe vor îmbunătăți toate funcțiile ficatului, organismul responsabil cu prelucrarea unei părți din alimentele pe care le consumăm (împreună cu ficatul) și apoi alegerea celor care sunt benefice pentru corpul nostru. Toate acestea, fara a spune ca, de asemenea, curata si oxigenatesaza considerabil in timp ce promoveaza acumularea de vitamine, ceea ce va duce mai tarziu la pierderea in greutate intr-un mod mai simplu si mai placut.

Cum să pregătești un ceai cu frunze de anghinare

O opțiune deosebit de utilă și simplă atunci când vine vorba de a vă bucura de calitățile diferite și diferite pe care le oferă anghinarea ne pregătește o minunată ceai de anghinare, optând mai ales pentru frunzele de anghinare. Pregatirea sa este, de fapt, foarte usoara si simpla. Luați notă

ingrediente:

  • 1 frunza de lingurita de anghinare
  • 1 ceașcă de apă

Pregătirea ceaiului de anghinare:

  1. Puneți apa într-o cratiță și lăsați-o să fiarbă.
  2. Când începe să fiarbă, se adaugă frunzele de anghinare și se lasă să fiarbă timp de 3 minute.
  3. După aceasta, opriți focul, acoperiți și lăsați-l să se odihnească încă 3 minute.
  4. În cele din urmă se strecoară și bea.

Cum să beți acest ceai?

Foarte simplu În mod ideal, luați între 2 și 3 cești pe zi din această băutură naturală, mai ales după mese. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere. subiectesubțire