Fructe de mare, beneficii și proprietăți de sănătate
pește Este un aliment sănătos și sănătos. De fapt, știind nu numai soiurile diferite care există, ci și beneficiile peștelui alb precum și beneficiile peștelui albastru, este întotdeauna recomandabil.
Mai ales dacă luăm în considerare faptul că, peștele este un aliment sănătos care nu poate și nu trebuie să lipsească în dieta noastră zilnică și în ceea ce știm ca o alimentație sănătoasă și o dietă echilibrată.
Cu toate acestea, marea ne oferă, de asemenea, alte alimente la fel de sănătoase și sănătoase, cum ar fi algele marine (aflați mai multe despre proprietățile algelor), în plus față de crustacee.
În acest caz, este interesant să cunoști diferitele fructe de mare proprietăți, în plus față de lor beneficii cel mai important
Beneficiile crustaceelor
Am putea spune aproape că, crustacee, conține absolut același lucru beneficii acest pește alb, mai ales pentru că conține practic aceleași substanțe nutritive și aceleași proteine.
Desigur, nu trebuie să uităm că fructele de mare conțin o cantitate mai mare de acid uric și de sare.
Din acest motiv, este un produs interzis pentru cei care nu numai că suferă de tensiune arterială crescută, dar și de gută (descoperiți cum acid uric mai scăzut).
În orice caz, fructele de mare sunt bogate în acizi grași de vitamina A și omega-3, precum și din zinc, seleniu și fier, printre altele.
Prin urmare, devine unul dintre cele mai bune alimente pentru a preveni apariția bolilor cardiovasculare, în plus, devine un bun protector împotriva cancerului de prostată și a esofagului.
Cele mai importante proprietăți de fructe de mare
Pe scurt, fructe de mare proprietăți Acestea sunt următoarele:
- Conținut ridicat de proteine
- Acesta conține vitamina A și minerale, cum ar fi zinc, seleniu și fier.
- Bogați în acizi grași omega-3.
- Util pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
- Protector în mai multe tipuri de cancer.
