Grijă de dinți
dantură Sunt necesare pentru a putea mânca majoritatea alimentelor pe care le pregătim în fiecare zi. Din acest motiv, păstrați bine îngrijirea dinților Este ceva la fel de fundamental ca menținerea unei alimentații sănătoase și sănătoase.
Știți cum să păstrați dinți sănătoși este ceva ce trebuie luat în considerare. În acest sens, și în ceea ce privește mâncarea în sine pe care o urmăm în fiecare zi, putem alege unii hrana anti-carie să ne ajute în acest proces.
Grijă de dinți
- calciu Este esențială pentru sănătatea dentară. În acest sens, este mai bine să o luați cu alimente. Conform studiilor recente, se pare că brânza (bogată în calciu) poate avea chiar un efect protector asupra cariilor.
- zahăr Este unul dintre cei mai mari dușmani ai sănătății orale. Prin urmare, reducerea sau limitarea consumului lor reduce riscul de carii într-un mod considerat.
- Guma de mestecat poate ajuta la curățarea mecanică a dinților, deși efectul unor ingrediente ale acestora asupra sănătății dentare, în general, nu este cunoscut. Prin urmare, gingiile gumă de mestecat nu sunt recomandate.
- Se știe că cafeaua poate pata dinții. Dacă doriți să vă bucurați de dinți albi, este recomandabil să vă reduceți consumul sau să-l restrângeți.
- Evitați tutunul, în plus față de colorarea dinților poate provoca un efect extrem de negativ nu numai asupra sănătății stomatologice proprii, ci și asupra generalității.
- Spălați dinții ori de câte ori mâncați, cu o perie adecvată pentru dinți și gingii. În cazul în care o perie tare vă face o mulțime de daune, deoarece atunci când vă periați sângerați, este cel mai bine să opteze pentru o perie medie sau moale.
În Naturpeques | Prevenirea cavităților la copii
În Naturalternativa | Acasă căi de atac pentru cariilor dentare
Imagine | benipop Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere.
