10 alimente pentru eliminarea toxinelor
Deși corpul nostru este capabil să elimine toate acele toxine și deșeuri de care nu are nevoie atât prin urină, cât și prin fecale, este posibil ca acesta să nu fie întotdeauna pe deplin capabil să facă acest lucru.
De exemplu, atunci când ficatul nostru este congestionat (înainte, de exemplu, o situație hepatică grasă în care nu poate elimina grăsimea din ficat) sau atunci când rinichii nu funcționează corespunzător, acestea sunt două dintre situațiile care pot afecta negativ timpul pe care corpul nostru nu-l poate elimina toxinele într-un mod natural
Confruntată cu aceste două condiții, urmărirea unei diete neechilibrate și a consumului de apă în fiecare zi pot fi combinate. Două obiceiuri nesănătoase care nu ajută corpul nostru sunt tocmai capabile să efectueze corect procesul natural de eliminare a toxinelor.
10 alimente utile în eliminarea toxinelor
- vânătă: Conține antociani, care, pe lângă faptul că oferă culoarea caracteristică, oferă antioxidanți. Favorizează digestia grăsimilor.
- dovlecel: Ideal pentru eliminarea toxinelor grație calităților sale de curățare și diuretice. Se remarcă prin conținutul caloric redus, bogăția în apă, este ușor de digerat și are un efect laxativ ușor.
- cireșe: Ele sunt unul dintre cele mai depurative fructe prin excelență. Acest lucru se datorează în principal bogăției sale în minerale, cum ar fi potasiul, și conținutul ridicat de fibre.
- căpșune: Sunt bogate în antioxidanți și vitamina C. În plus, ele sunt foarte depurative și extrem de scăzute în calorii.
- coacaze: Ca și cireșe, aceste fructe mici sunt bine cunoscute datorită puterii lor diuretice și depurative.
- piersic: Ca și în cazul caisei, este un fruct bogat în beta-caroten. În plus față de îngrijirea pielii și a vederii, aceasta ajută la procesul de purificare a corpului nostru.
- ardei: Deși există două soiuri (piper verde și piper roșu), ambele sunt ideale pentru a ne purifica corpul, fiind atât bogate în vitamina C.
- ananas: Este adecvată împotriva retenției de lichide, în plus față de a avea un digestiv puternic numit bromelain din interior. Este bogat în minerale, care îi conferă virtuți extrem de diuretice.
- pepene verde: Este extrem de bogat în apă și se evidențiază pentru acțiunea sa diuretică importantă. De asemenea, este potrivit pentru a calma foamea și conține foarte puține calorii.
- tomată: Este foarte bogat în licopen, un puternic antioxidant care ajută de asemenea la prevenirea cancerului de prostată. În plus, este laxativ și foarte diuretic.
Imagine | JennP112 Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
