10 sfaturi pentru o piele strălucitoare în această vară

Vrem toți să avem strălucitoare, mai ales în timpul verii, când tindem să mergem la plajă sau la piscină și să petrecem mai mult timp la plajă. Îngrijirea pielii este importantă pe tot parcursul anului. Cu toate acestea, în timpul verii este practic o obligație de a face acest lucru, deoarece există mulți factori care afectează pielea într-un mod foarte negativ în timpul sezonului de vară: sare din mare, clor de bazin, raze UV ...

Prin urmare, în cazul în care pielea nu este luată în considerare, va părea plictisitoare, lipsită de viață și, în plus, pot apărea maladii pe termen scurt și lung. Iată câteva sfaturi foarte de bază, dar merită luate în considerare pentru a arăta o piele radiantă în această vară; o piele cu strălucire și perfect menținută.

Sfaturi utile pentru a avea o piele strălucitoare

Curățați pielea

Având o piele curată este esențială în orice moment al anului, dar mai ales în timpul verii. Cel mai bine este să pariați pe produse naturale care nu sunt parfumate, astfel încât să nu provoace iritare.

În acest fel, este posibil să eliminați murdăria acumulată pe piele, în timp ce aveți grijă de ea.

hidratare

În timpul verii, factorii externi, cum ar fi razele UV sau sarea marină, tind să usuce excesiv pielea. Prin urmare, pentru a arăta pielea strălucitoare și sănătoasă în timpul verii, este ideal să folosiți creme care hidratează pielea în profunzime și de asemenea să acționeze ca un scut protector pentru a nu deshidrata.

îmbrăcăminte

Deși în multe cazuri nu acordați prea multă atenție, alegerea hainelor potrivite în timpul verii este unul dintre cele mai importante lucruri de a avea grijă de piele. Prin urmare, vom folosi articole de îmbrăcăminte care favorizează transpirația; Dacă sunt bumbac organic, mult mai bine.

hrănire

Desigur, dieta joacă un rol esențial pentru a avea o piele radiantă în timpul sezonului de vară. Ar trebui să moderați consumul de carne și să creșteți consumul de fructe și legume, în special cei bogați în vitamine antioxidante, cum ar fi A, C și E. Vitaminele acestor grupuri sunt excelente pentru a avea grijă de piele într-un mod natural 100% prevenirea degenerării celulare.

apă

Consumarea a două litri de apă zilnic este recomandată în orice moment al anului, dar este în timpul verii, când acest sfat devine aproape o obligație.

Rețineți că, în timpul expunerii la soare, lichidele se pierd, astfel încât hidratarea este esențială.

vis

Somnul de dormit este esențial pentru a vă bucura de o stare bună de sănătate, atât fizică, cât și psihică. Somnul de 8 ore pe zi este important pentru pielea sănătoasă, deoarece tocmai în timpul orelor de somn când celulele se reproduc.

Protecția solului

În timpul verii, protejarea pielii de razele UV este esențială pentru a evita problemele pe termen mediu și lung, cum ar fi melanoamele sau îmbătrânirea prematură a pielii. Și pentru aceasta este esențial să știți cum să utilizați în mod corect protecție solară.

Este recomandabil să alegeți crema sau spray-ul care se potrivește cel mai bine cu tonul pielii fiecărei persoane; de la 15 FPS la 50 FPS. De asemenea, este important să rețineți că protecția solară trebuie aplicată cu 30 de minute înainte de expunerea la soare și apoi aplicată din nou la fiecare două ore.

antioxidanți

În timpul verii, este de 100% recomandabil să pariați pe tratamente antioxidante de frumusețe. În timpul verii, pielea este expusă unor agenți externi care sunt foarte dăunători pentru ea, cum ar fi sarea, clorul sau razele soarelui. Prin urmare, aceste tipuri de tratamente antioxidante sunt importante pentru a menține o piele sănătoasă.

ochelari de soare

Ochelari de soare devin un complement cheie în orice aspect de vară, fiind foarte important proteja ochii vara. Este foarte important să nu le uitați acasă mai ales în cazul celor care au cercuri întunecate, deoarece razele soarelui le pot accentua și pot face să pară obosiți și lipsiți de viață.

stres

Pentru a arăta pielea strălucitoare în timpul verii, nu numai că trebuie să ai grijă de tine în afară, de asemenea înăuntru. Participarea la o activitate de interes contribuie la reducerea semnificativă a stresului, ceea ce se traduce într-o față mai luminată și mai fericită.

Toate acestea sunt sfaturi de bază, dar de cele mai multe ori acestea nu sunt luate în considerare în timpul sezonului de vară. Prezentându-le, puțin câte puțin, în rutina zilnică, puteți obține o piele radiantă în timpul verii: sănătoasă și iluminată. subiectePielea de vară