Beneficiile consumului de limonadă în fiecare zi
limonadă este probabil una dintre cele mai populare și populare băuturi naturale și de casă. Se compune dintr-o băutură care este făcută cu lămâie și apă, la care se adaugă de obicei zahăr (deși unii oameni îl pregătesc fără a-l îndulci). Pentru cei care folosesc un îndulcitor, este posibil să înlocuiți zahărul alb cu zahărul întreg de trestie de zahăr sau chiar cu mierea, mult mai sănătos fără nici o îndoială. Poți sau nu să adaugi alcool și, în cele mai multe cazuri, tinde să fie servit la rece.
Este o băutură care oferă beneficii excelente pentru sănătate, din moment ce suc de lamaie Este o băutură naturală cu proprietăți detoxifiante și depurative incredibile, pe lângă faptul că este extrem de bogată în vitamina C.
De ce să bei limonadă în fiecare zi?
Băutură detoxifiantă minunată
Limonada este un detoxifier excelent al corpului, în special a ficatului, devenind un remediu tradițional foarte interesant atunci când este vorba de purificarea acestui organ important al corpului nostru.
De asemenea, constituie o băutură naturală minunată atunci când vine vorba ajuta corpul sa elimine toxinele acumulat, acționând ca o excelentă depurativă.
Bună depurativă a ficatului și a rinichilor
După cum sa arătat mai sus, limonada este un excelent agent de curățare a ficatului, deci este o opțiune naturală interesantă pentru cei care suferă de probleme hepatice, cum ar fi ficatul gras, o tulburare foarte frecventă care afectează mulți oameni și care, în majoritatea cazurilor, nu produce simptome, constând în acumularea de grăsimi în ficat. De asemenea, încurajează producția de bilă, ajutând într-un mod foarte pozitiv eliminați calculii biliari.
De asemenea, este un scruber bun pentru rinichi, acționând ca tonic, curățitor și detoxifiant. De fapt, în interiorul remedii pentru pietre la rinichi, limonada este una dintre cele mai interesante.
Întărește sistemul imunitar
Limonada este o băutură extrem de bogată în vitamina C, care urmează să fie elaborat precis cu suc de lămâie stoarse. 1 pahar de limonadă oferă 7 mg. de vitamina C, un element esențial esențial pentru ajuta la stimularea sistemului imunitar, fiind foarte util pentru a spori în mod natural apararea.
Ajută la prevenirea infecțiilor și bolilor
Limonada este o minunată prevenire a bolilor și a infecțiilor, pe lângă faptul că este un bun scruber de sânge. De fapt, a fi o băutură extrem de bogată în antioxidanți ajută la protejarea celulelor noastre de anumite boli.
În plus, este adecvat să se prevină și să se reducă efectele negative pe care le exercită radicalii liberi asupra corpului nostru, tocmai datorită acțiunii lor antioxidante.
Cum de a face o limonadă minunată?
De fapt, făcând o limonadă delicioasă și dulce este foarte simplă. Ai nevoie doar de 5 lămâi, 750 ml. de apă rece și între 150 și 200 gr. de zahăr brun de trestie integrală (în funcție de gust). Puteți adăuga, de asemenea, frunze de menta.
Spălați bine lămâiele, tăiați-le la jumătate și stoarceți-le până când le obțineți tot sucul, având grijă să scoateți semințele care cad. Rezervați sucul.
Puneți apa rece într-un borcan de sticlă și dizolvați zahărul în el. Adăugați sucul de lămâi și câteva frunze de menta (care vor aduce o aromă minunată). Dacă vrei poți servi cu gheață.
Imagini | Rob Bertholf / Derek Finch / John Lopez Acest articol este publicat numai în scopuri informative. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
