Hemoroizi și constipație: cauze și cum să le eviți

Atât constipație deoarece hemoroizii pot apărea pentru cauze foarte variate. Prima condiție apare în principal din cauza lipsei de fibre din dieta noastră, care poate provoca atrofierea și blocarea calculului intestinal.

Deși poate apărea și în toate persoanele care suferă de diabet. Chiar și unele imagini de stres și depresie pot determina constipația să se înrăutățească și să se înrăutățească.

La rândul său, hemoroizii nu sunt altceva decât plexuri sau tampoane care conțin țesut arterial și submucosal care înconjoară întreaga conductă a anusului.

Acestea apar în principal datorită constipației, deoarece excesul de efort care se face atunci când se defectează, provoacă deschiderea și deteriorarea țesutului, provocând o durere extraordinară suferinței.

De fapt, deși hemoroizi poate apărea prin orice alt factor, în special sarcina, îmbătrânirea sau diareea, este constipație (și în special constipație cronică) una dintre principalele cauze ale apariției binecunoscutei almorrana.

Și este faptul că efortul care face ca împingerea să evacueze intestinul tinde să dăuneze zonei rectale-anal, ceea ce duce, la rândul său, la inflamarea venelor și, prin urmare, apariția hemoroizi. Dar, ca orice, oricare dintre aceste condiții poate fi evitată în felul următor.

Cum putem evita constipatia?

În primul rând, să vorbim despre diferitele modalități pe care le puteți utiliza pentru a evita simptomele de constipație. Acordați o atenție deosebită deoarece aceste informații pot fi foarte utile:

Luați alimente bogate în fibre. Acesta ar trebui să fie unul dintre pașii următori dacă suferiți de constipație. Și este faptul că fibra poate curăța tot calculul intestinal și, prin urmare, vă încurajează să mergeți cu mai multă seriozitate la baie. Printre alimente bogate în această componentă se numără legume, cum ar fi conopidele, varza și broccoli, fructe cum ar fi piersici și căpșuni, nuci cum ar fi migdale și nuci și orice grâu de origine integrală.
Beți o cantitate mare de apă. Constipația poate apărea, de asemenea, deoarece scaunele sunt prea dure și rigide și, prin urmare, nu pot trece prin intestin în mod normal. Pentru a remedia aceasta, asigurați-vă că luați câteva pahare de apă în timpul meselor.
exercițiu. A face orice practică sportivă cel puțin de câteva ori pe săptămână, nu numai că servește pentru a avea grijă de linie și pentru a pierde kilogramele în plus. De asemenea, este foarte util să vă spuneți la revedere constipației. Motivul? Ei bine, deoarece din momentul în care începem să alergăm sau să călătorim cu bicicleta, întregul nostru sistem gastric devine "în mișcare", făcând mai ușor să mergem la baie.

Constipația și hemoroizii: Cum putem să le evităm?

constipație Este considerată o problemă comună intestinală și digestivă, în care persoana nu merge la baie de câte ori este considerată normală.

În acest sens, nu merge bine la baie provoacă o serie de consecințe asupra sănătății și pot apărea patologii și diverse tulburări derivate tocmai din această constipație.

Una dintre aceste tulburări este relația directă dintre hemoroizii și constipație: inflamațiile venelor din zona rectului și analei, care, în special în acest caz, apar ca o consecință a efortului de împingere pentru evacuarea intestinului.

Acum că știți mai bine cum să evitați constipația, în continuare vom sublinia modul de evitare a hemoroizilor:

Evitați excesul de greutate Am comentat deja la începutul articolului că una dintre principalele cauze ale apariției hemoroizilor se datorează excesului de greutate. Prin urmare, pentru a evita, este o idee bună să luați o dietă sănătoasă și echilibrată, fără exces, împreună cu o activitate sportivă care vă stimulează în mod constant.
Păstrați întreaga zonă foarte curată. Se recomandă foarte mult ca întreaga zonă a feselor și a anusului să fie perfect curată prin igiena zilnică. În acest fel, vom evita posibilitatea apariției hemoroizilor.
Evitați alimentele picante sau prea multă sare. La începutul articolului am subliniat și necesitatea care există atunci când vine vorba de a consuma o dietă bogată în tot felul de nutrienți pentru a evita hemoroizii. Asta înseamnă că poți lua totul? Nimic nu este mai departe de realitate. De asemenea, ar trebui să stați departe de alimente prea condimentate sau foarte picante, care va provoca doar să suferiți de constipație, o condiție care poate agrava orice imagine hemoroidă.

Ce altceva putem face? Prevenirea hemoroizilor cauzate de constipație

Dar această tulburare, în special constipație, pot fi prevenite prin adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase, în special bogate în fructe, legume și cereale integrale.

De asemenea, devine necesar să consumați cel puțin două litri de apă pe zi, în plus față de exercițiile fizice zilnice sau de cel puțin 3 ori pe săptămână. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu poate și nu ar trebui să înlocuiască consultarea cu un medic. Vă sfătuim să consultați medicul dvs. de încredere. subiecteconstipație