3 sucuri minunate pentru ameliorarea durerii articulare

Fructele și legumele pe care le-am ales pentru a pregăti aceste sucuri au proprietăți medicinale care ne vor ajuta să calmăm durerile articulațiilor, în afară de faptul că vom beneficia și de proprietățile lor nutriționale.

Proprietățile medicinale ale acestor fructe sunt antiinflamatorii și analgezice și pentru a ameliora durerea articulară, trebuie mai întâi să reducem inflamația.

Ananas și suc de ghimbir

ananas Este un fruct cu multe proprietăți nutriționale, printre care se evidențiază vitaminele, este bogat în vitamina C, în fibră, în apă, de aceea este un diuretic natural, ne ajută să facem digestia datorită bromelainei pe care o conține și să digerăm grăsimile.

Din proprietățile medicinale ale ananasului subliniem că este adecvat să se calmeze și să se amelioreze durerile musculare și articulare și ne ajută să prevenim tendinita datorită acțiunii sale antiinflamatoare, favorizând, de asemenea, o bună circulație a sângelui.

Pe de altă parte, ghimbir contribuie la această acțiune analgezică lichefiată, care ne va ajuta să ameliorăm durerea musculară și articulară, în plus față de furnizarea altor proprietăți, cum ar fi antiinflamatorii, ne ajută să stimulam circulația sângelui și să îmbunătățim problemele digestive.

Pentru a pregăti acest smoothie vom avea nevoie de următoarele cantități și urmați acești pași simpli.

ingrediente:

250 de grame de ananas natural.
O felie de ghimbir de 1 cm grosime.
O lingurita de miere

Mod de preparare:

Îndepărtăm pielea ananasului și o tăiem. Am pus ananasul în blender împreună cu roata de ghimbir. Operăm blenderul și extragem sucul.

Apoi amestecați bine și adăugați lingurița de miere sau îndulciți-o la gust, cu tot ce vă place, zahăr brun, stevia sau melasă.

Din această bucătărie putem avea un pahar în fiecare zi.

Suc de cirese

cireșe Ele sunt fructe mici foarte sănătoase care fac parte din grupul numit fructe roșii sau fructe de padure.

Acest fruct ne oferă proprietăți antiinflamatorii, deoarece este bogat în polifenone, substanțe care ne ajută să reducem inflamația și să reducem durerea.

Cireșele sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, apă, fibre, sunt antioxidanți și ne împiedică să îmbătrânim sau să oxidăm celulele corpului nostru.

ingrediente:

200 de grame de cireșe.
Un pahar de apă minerală pentru fiecare bucată de smântână care trebuie luată.
Stevia, miere, melasă sau zahăr brun pentru a îndulci.

Mod de preparare:

Spalim cireșele, scoatem coada și îndepărtăm osul cu un burete. Am pus cireșele în blender. Operăm blenderul și extragem sucul.

Adăugăm paharul cu apă și îndulcește-l la gust. Mâncăm bine și avem gata să bem.

Din acest lichior de cireșe putem avea un pahar pe zi.

Suc de țelină

țelină Este o legumă care conține proprietăți nutriționale și medicinale, este antiinflamatoare, ne ajută să reducem inflamația și să relaxăm țesuturile datorită acțiunii exercitate de poliacetilenă pe care o conține.

Țelina este bogată și în vitamine cum ar fi vitaminele A, B1, B2, B6, B9, C și E, bogate în apă, fibre, și minerale precum calciu, sodiu, potasiu, magneziu, fosfor, cupru, siliciu.

Este diuretic și ne favorizează și atunci când este vorba de purificarea corpului de toxine și deșeuri care se acumulează, antioxidant, sedativ, digestiv, analgezic, ajută la stimularea aparatelor, cardioprotector.