4 retete pentru compoturi nutritive pentru copii
Dacă ați fost mamă sau tată și bebelușul dvs. are deja câteva luni, este foarte probabil că ați observat deja un lucru: în funcție de medicul pediatru, începerea unei alimentații solide și complementare va începe mai devreme sau mai târziu. În același fel depinde și dacă cel mic este sau nu ia lapte matern.
De exemplu, dacă copilul nu ia lapte matern și doar se hrănește cu lapte de formula (cunoscut și sub denumirea de lapte complementar) cea mai comună este să începeți să mâncați primele fructe de la a patra lună, în timp ce în cazul în care acesta continuă cu laptele matern, este comună întârzierea acestui început până la șase luni.
Și știi ce sunt primele roade ale copilului? Cele mai recomandate sunt cele care sunt ușor de digerat, ușor asimilate, au un gust dulce și dulce și au, de asemenea, un risc scăzut de a provoca alergii sau intoleranțe. În acest grup se poate menționa în principal pară, un fruct foarte complet bogat în aminoacizi și acizi grași polinesaturați; măr, bogat în fibre, apă, vitamine și minerale; și banană, foarte bogat în carbohidrați și ușor de digerat.
În momentul în care începeți să introduceți fructul, cel mai bine este să începeți să oferiți terci de fructe pentru copii, continuând timp de 3 sau 4 zile pentru a observa dacă apare orice intoleranță sau alergie și pentru a descoperi dacă bebelușul îi place. După acele zile, putem adăuga un alt fruct diferit și face același lucru din nou: așteptați 3 sau 4 zile. De exemplu, dacă începem cu banana, încercați apoi pere și apoi măr.
1. Compotul de mere
Ingredientele de care aveți nevoie:
- 100 gr. de mere
- 1 până la 2 linguri de apă
Pregătirea compotului de mere:
Spălați mărul bine și coajați-l. Tăiați-o în cearceafuri, îndepărtând nuggeturile și părțile tari ale trunchiului. Puneți puțină apă într-o cratiță, adăugați mărul și gătiți timp de 15 până la 20 de minute la căldură scăzută, amestecând ocazional. Apoi lăsați-l să se răcească și când căldura trece prin blender. Gata!.
2. Compot de pere
Ingredientele de care aveți nevoie:
- 1 pere
- 1 până la 2 linguri de apă
Pregătirea compotului de pere:
Spălați bine pere și curățați-o, îndepărtându-i îngrășămintele și trunchiul mai greu cu grijă. Puneți apă într-o cratiță, adăugați pere și lăsați-o să gătească la foc mic timp de 15-20 de minute, amestecând ocazional. Apoi opriți căldura și atunci când este caldă trece prin blender. Listă!.
3. Compot de pere și mere
Ingredientele de care aveți nevoie:
- 50 gr. de mere
- 1 pere
- 1 până la 2 linguri de apă
Pregătirea compotului de pere și de mere:
Spălați bine cele două fructe, îndepărtați nugetăle și cele mai grele trunchiuri, apoi le tăiați în felii. Acum puneți apă într-o cratiță și adăugați mărul și perele, fierbindu-se timp de 15 până la 20 de minute, amestecând ocazional. Odată gătit, opriți căldura și lăsați-o să se răcească pentru a trece prin blender. Gata!.
4. Compote de banane, pere și mere
Ingredientele de care aveți nevoie:
- Jumătate banane
- 50 gr. de mere
- 1 pere
- 1 până la 2 linguri de apă
Pregătirea compotului de banane, de pere și de mere:
Spălați bine parul și mărul și le exfoliați, eliminându-le coaja și trunchiurile, apoi tăiați-le în felii. Acum coaceți banana, împărțiți jumătatea și apoi tăiați-o în bucăți. Puneți toate ingredientele în paharul blenderului, adăugați apă și bateți totul până când se formează o piure de cremă sau de fructe. Gata!. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un pediatru. Vă sfătuim să consultați medicul pediatru de încredere. subiecteRețete alimentare complementare pentru copii
