Banana Insulelor Canare: beneficii și proprietăți

Nu există nici o îndoială că există multe beneficiile bananelor, pe care o găsim în mod deosebit într-un fruct care este la fel de apetisant și delicios în ceea ce privește aroma și textura, fără a număra aroma dulce pe care o dă.

De exemplu, este un fruct de satietate, cu un conținut cu calorii scăzut, cu siguranță, în ciuda a ceea ce se crede greșit (100 de grame asigură numai 85 de calorii) și se remarcă prin conținutul ridicat de fibre.

În plus, este o hrană ideală pentru momentele când ne simțim puțin deprimați sau obosiți, deoarece ne dau energie, datorită conținutului de potasiu și carbohidrați.

Cu toate acestea, în cadrul banane găsim una dintre cele mai cunoscute și consumate soiuri din Spania, care oferă și mai multe proprietăţi și din beneficii: Canarian banana.

Beneficiile bananei canariene

Așa cum am explicat în liniile anterioare, în ciuda a ceea ce este gândit eronat, banană Nu este un aliment care îngrădește, pentru că, deși 100 de grame oferă 85 de calorii, conținutul său nutrițional este extrem de bogat.

De exemplu, acesta devine unul dintre fructele cu un conținut mai ridicat de carbohidrați, pe lângă faptul că este foarte bogat în fibre, care exercită un efect interesant de satietate în dieta cu slăbire.

Este bogat în substanțe nutritive, în principal în potasiu, și devine un fruct ideal atunci când avem nevoie de o contribuție suplimentară la energie, ajutând chiar și să ne odihnim mai bine în cazul în care îl consumăm la cină.

Proprietăți banane din Canaria

Conținut redus de calorii: numai 85 de calorii la 100 de grame.
Conținut ridicat de fibre
Ea exercită un efect important de satietate.
Bogați în nutrienți, în special în potasiu.
Utile la scăderea hipertensiunii.

Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.