Cum să evitați ochii uscați la persoanele care lucrează cu computerul
Este cunoscută din punct de vedere medical cu numele de sindromul de ochi uscat. Se compune dintr-o modificare care apare pe suprafața corneei și a conjunctivei, fie datorită lipsei de lacrimi, fie datorită faptului că acestea sunt de proastă calitate, ceea ce face ca suprafața ochiului să nu fie bine lubrifiată, ceea ce poate provoca probleme tulburări vizuale, disconfort ochi, senzație de mâncărime constante și chiar vătămări ale corneei și ale conjunctivului.
Printre cauzele cele mai frecvente se numără scăderea secreției datorată vârstei, deoarece, odată cu îmbătrânirea, celulele care generează lacrimile sunt constant atrofiate. De asemenea, poate fi cauzată de modificările hormonale la femei, de anumiți factori de mediu sau de anumite boli sistemice.
Cu toate acestea, o cauză uitată este utilizarea constantă a calculatorului, ceva foarte obișnuit la persoanele care lucrează zilnic cu el. Și atunci când folosim ecranul computerului, dificultatea sarcinii pe care o facem împreună cu viteza cu care apare informația tind să afecteze frecvența flicker-ului într-un mod foarte negativ.
După cum spun mulți specialiști, utilizatorii de computer tind să clipească de până la 5 ori pe minut, când, de exemplu, într-o conversație este obișnuit să o faci de până la 25 de ori pe minut.
Consecințele sunt evidente: este obișnuit să vezi mâncărimea și iritarea tipice în ochi după ce ai folosit ecranul computerului câteva ore.
Exact pentru evitați apariția sindromului de ochi uscat, este recomandabil Faceți 20 de clipi complet la fiecare 3 ore de lucru. Dacă acest exercițiu se face timp de trei sau patru săptămâni, vom avea tendința de a clipi mai mult și mai puțin inconștient.
Imagine | Michael Gil
