Cum să faci un bulion de legume pentru gripă și frig

Nu există nici o îndoială că nimic nu este mai sănătos și mai sănătos decât un bun ciorbă de legume, deoarece acestea sunt făcute cu ingrediente proaspete și naturale care oferă corpului nostru o mare diversitate de substanțe nutritive esențiale. De exemplu, putem pregăti un delicios supă de puritate dacă scopul nostru este de a ne curăța corpul și de a elimina diferitele toxine care s-au acumulat în el. Dar mai ales în cele mai reci luni ale anului, așa cum este în toamnă și iarna, nu există nici o îndoială că ciorbă de legume Acestea oferă mult mai multe beneficii și proprietăți, pe lângă faptul că sunt extrem de interesante pentru a ne ajuta să calmăm frigul și să fim utile să se încălzească mai ușor. Și cine nu vrea un bulion de legume excelent în zilele reci?

Când avem o răceală sau agravată, o opțiune naturală care oferă beneficii de vindecare interesante și proprietăți medicinale este a ciorbă de legume elaborat cu Legume care ne ajută să ne întărim apărarea. Printre aceste alimente naturale se numără: usturoi, ceapă, morcov, praz și telina. Toate acestea sunt foarte bogate în substanțe nutritive esențiale care oferă vitamine, minerale și alte substanțe nutritive recomandate în special atunci când suntem bolnavi.

Reteta pentru supa de legume pentru raceli si gripa

Ingrediente necesare:

Pentru a face acest bulion de legume delicios aveți nevoie de următoarele ingrediente:

2 cepe mari
3 cuișoare de usturoi
450 gr. de telina
450 gr. de morcovi
1 broccoli
1 buchet de patrunjel
1 frunză de laur
3 linguri de ulei de măsline
2 lingurițe de sare
3,5 litri de apă

Etape de a face bulion de legume pentru raceli si gripa:

Într-o oală mare, puneți puțin ulei de măsline. Coaceți ceapa și sfărâmați-le și adăugați-le în oală.
Tăiați, de asemenea, țelina, coajați morcovii și le tăiați, cuisele de usturoi și adăugați la oală. Adăugați, de asemenea, frunza de laur.
Adăugați broccoli și încorporați apa. Creșteți căldura și acoperiți vasul.
Gatiti-va timp de o ora, uitand din cand in cand pentru a evita scurgerea apei daca se fierbe prea mult.
Adăugați un vârf de sare și după ce ora lasă potul pe foc, dar fără capac timp de 30 de minute mai mult.
Strângeți supa, serviți și beți.

Care sunt beneficiile și proprietățile sale?

Supa de legume vă va oferi următoarele beneficii:

Este un excelent diuretic și o minunată depurativă.
Utile pentru a elimina toxinele și a ne purifica organismul în mod natural.
Întărește sistemul imunitar, ajutând la întărirea sistemului de apărare.
Foarte bogat în substanțe nutritive esențiale, incluzând vitamine din grupa B și vitamina C.

Imagini | jasleen_kaur / Pattie Topicsgripă