Cum de a scuti disconfortul de frig în mod natural
Desigur, în mai multe rânduri am trecut prin simptomele unei răceli și, de obicei, tinde să fie ușoare, deși timp de cel puțin o săptămână trebuie să trăim cu disconfortul pe care îl provoacă. Cu schimbări bruște de temperatură, sosirea frigului, a vântului și a ploii este ușor pentru corpul nostru să sufere și mai mult când prindem ceva de apărare scăzută.
răceli ele fac parte din bolile de iarnă, împreună cu răcelile, gripa, rinita, bronșita, sinuzita. Frigul favorizează existența și supraviețuirea virușilor în mediul înconjurător, cu care circulă și nu este dificil pentru noi să prindem o contagiune. 
Simptomele care însoțesc o răceală pot fi mai multe ca. Printre cele mai frecvente și comune se numără: oboseală, oboseală, cefalee, stare de rău, frisoane, febră sau febră, disconfort în gât, nas înfundat, mucus, strănut, nas curbat și tuse.
Odată ce am prins frigul în plus să ne odihnim și să căutăm să atenuăm disconfortul care îl însoțește, trebuie mai întâi să avem răbdare și să mentalizăm că cel puțin o săptămână vom trece prin frig.
În caz contrar, durere în gât va dura mai mult de 2 zile și va fi însoțită de febră dacă mergem la medic pentru a verifica gâtul dacă am putea prezenta mai mult decât o răceală o posibilă faringită, laringită, amigdalită.
Pentru a calma disconforturile care însoțesc frigul, putem recurge la o serie de remedii naturale preparate acasă cu ierburi și plante medicinale.
Atât plantele medicinale cât și plantele medicinale pe care le vom furniza mai târziu au proprietăți benefice pentru a ameliora simptomele și pentru a îmbunătăți puțin câte puțin.
Remedii naturale pentru ameliorarea simptomelor la rece
Aceste remedii naturale ne vor ajuta să calmăm următoarele simptome: dureri în gât, durere în gât, inflamație a gâtului, pentru a ne ajuta să ne ridicăm apărarea, să prevenim infecțiile, să îmbunătățim mucusul.
Infuzie de ghimbir, lămâie și usturoi
Această perfuzie are proprietăți antiseptice care ne vor ajuta să prevenim procesele infecțioase. 
ingrediente:
- O lingură de ghimbir rasă.
- Un cățel de usturoi tocit.
- 200 ml. de apă sau o ceașcă de apă minerală.
- Sucul unei lamai.
- O lingură de miere de eucalipt.
Mod de preparare:
Am pus apa să fiarbă și, odată ce începe să fiarbă, se adaugă ghimbirul și cățelul de usturoi tocit.
Lăsați să fiarbă aproximativ 2 minute.
Opriți căldura, acoperiți perfuzia și lăsați-o să se odihnească timp de 10 minute.
Desfaceți infuzia, împingeți-o și adăugați sucul de lamaie.
Când este cald putem să luăm și dacă ne place perfuzia cu o atingere dulce, adăugăm o lingură de miere de eucalipt.
Această perfuzie poate fi administrată de 3 ori pe zi.
Infuzie de propolis și cimbru
Infuzia de propolis și cimbru este ideală pentru a îmbunătăți excesul de mucus.
ingrediente:
- 1 lingurita de cimbru
- 12 picături de propolis
- 1 ceașcă de apă
Mod de preparare:
Pentru a pregăti perfuzia, punem 1 căldură de apă la foc. Când se fierbe se adaugă 12 picături de propolis și cimbru uscat.
Opriți focul, amestecați și atunci când este cald îl putem lua.
Dacă ne place să îndulci perfuzia, putem adăuga o lingură de miere de eucalipt sau cimbru.
Această perfuzie poate fi administrată de 3 ori pe zi.
Ambele extract de propolis și cimbru pot fi obținute în herbalists, parafarmații, magazine de produse naturale, online.
Echinacea perfuzie
Echinacea este o plantă cu proprietăți benefice care ne ajută să ne ridicăm apărarea și să reducem simptomele la rece. Vom pregăti această perfuzie cu extract de echinacee pe care îl putem obține în magazinele pentru plante medicinale, produse naturale. 
Am pus 200 ml. de apă minerală care trebuie încălzită și când se fierbe se adaugă 12 picături de extract de echinacee.
Îndepărtați-l de căldură și când este cald putem să-l luăm.
Îl putem îndulci cu puțină miere de eucalipt, cimbru sau rozmarin.
Urzici de sirop de casa
Siropul de urzică din casă este foarte ușor de preparat și ajută la ameliorarea durerii și iritației gâtului.
ingrediente:
- 100 gr. de rădăcini de urzică la sol.
- O jumătate de litru de apă minerală.
- 300 gr. de zahăr brun de trestie integrală.
Mod de preparare:
Puneți apa la căldură, iar când se fierbe, adăugați rădăcinile de urzică și zahăr.
Se amestecă bine și se lasă să fiarbă timp de 2 minute.
Scoateți-l din foc și lăsați-l să stea.
Din acest sirop putem lua o lingurita pe zi.
Sfaturi utile împotriva simptomelor la rece
În plus față de aceste remedii naturale, unele igiene și obiceiuri alimentare ne pot ajuta să prevenim infecțiile:
- Spălați-vă frecvent mâinile cu săpun și apă.
- Toaletă zilnică de corp sub formă de duș sau băi.
- Utilizați țesuturile de unică folosință.
- Ventilați acasă.
- Aveți grijă cu curenții.
- Utilizați uleiuri esențiale pentru a curăța încăperile casei.
- Încălziți bine atunci când mergem să ne expunem la frig.
- Umpleți o batistă cu uleiuri esențiale care conțin proprietăți care ne ajută să prevenim infecția și să prevenim infecția.
- Uleiul esențial pe care îl putem recurge sunt: ulei esențial de arbore de ceai, eucalipt, menta, lamaie.
- Creșteți aportul de alimente bogate în vitamina C, atât în legume, cât și în fructe.
- Păstrați-ne bine hidratate, beți cel puțin 1,5 litri de apă sau 2 litri pe zi.
- Luați perfuzii ideale pentru frig.
