Dieta cu carbohidrati scazut: dieta saraca in carbohidrati
Cu siguranta nu ati auzit niciodata de asa-numita Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, trebuie să menționăm că Carbohidrați slabi este un curent nutritiv determinat, care se bazează pe reduceți carbohidrații cu două obiective clare.
Unul dintre ele este de a opri aportul caloric al acelor alimente bogate în carbohidrați; în timp ce al doilea obiectiv este legat de utilizarea efectului de satietate al proteinelor.
Conform statisticilor făcute acum câteva luni, se estimează că în prezent aproximativ 33 de milioane de americani urmează proteine diete.
Dar ceea ce este cu adevărat curentul Carbohidrați slabi și pe ce se bazează cu adevărat a Dieta cu carne slabă?.
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați: ce este și pe ce se bazează?
Așa cum am comentat pe scurt la începutul acestui articol, cel numit ca Carbohidrați slabi este un curent nutrițional care constă în reducerea sau reducerea carbohidraților din dieta obișnuită.
Din acest motiv, a dieta saraca in carb (sau cu alte cuvinte, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați), se caracterizează în principal prin faptul că consumul acestor alimente bogate în carbohidrați este redus, iar consumul alimentelor bogate în proteine este crescut ( hiperproteic dieta) pentru a profita de efectul său de satietate.
Alimentele, cum ar fi orezul, cartofii sau pastele, sunt eliminate, în timp ce consumul de carbohidrați este redus exclusiv la consumul de fructe și legume.
Scopul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați se bazează, prin urmare, pe provocarea pierderii în greutate datorită efectelor sale de inducere a cetozei, deoarece apare atunci când, în imposibilitatea de a obține energie din carbohidrați, organismul încearcă să o obțină prin arderea rezervelor de grăsimi, reducerea grăsimii corporale și a apetitului.
Desigur, trebuie avut în vedere că nu este deloc recomandabil să eliminăm carbohidrații din dieta noastră, cu atât mai puțin eliminăm legume, fructe, legume și fructe cereale integrale. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
