Lupine: sănătoase ca aperitive
Cu ceva timp în urmă am vorbit cu tine despre sărate gustări, unele produse care nu trebuie consumate în mod obișnuit, deoarece au contribuit numai calorii goale la organism, și puțin sau deloc nutrienți.
Cu toate acestea, există alternative mai sănătoase la gustările comerciale. Acesta este cazul, de exemplu, de nuci, care au calorii, da, dar sunt calorii sănătoase și conțin, de asemenea, substanțe nutritive, vitamine și minerale esențiale pentru corpul nostru.
În acest sens, una dintre aceste gustări sănătoase care pot deveni o alternativă la fel de sănătoasă și recomandată sunt lupin.
Beneficiile și proprietățile lupinelor
lupin Acestea sunt una dintre legumele care contribuie cu mai puțină grăsime. Și din ceea ce contribuie, este, fără îndoială, demn de remarcat faptul că acestea sunt grăsimi nesaturate, bune pentru artere și inimă.
Cu privire la lor nutriționale, este necesar să se indice că acesta conține 40 g. de proteine la 100 g, vitaminele E și B și minerale precum potasiu, fosfor, magneziu și zinc.
Dacă doriți să vă bucurați de toată aroma și un aperitiv atât de sănătos ca delicios, nu ezitați să-l încorporați în dieta dumneavoastră. Mai ales dacă doriți să vă bucurați de toate beneficiile lupinelor.
Mai multe informații | Altramuces, un legume foarte special (Consumer Eroski) Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
