Suplimente naturale pentru toamnă
Într-un articol anterior am explicat când este începutul toamnei, care, tocmai, va avea loc joi, 23 septembrie, mai exact la 5h 9m (ora oficială spaniolă).
Nu există nici o îndoială că toamnă Este una dintre acele stații importante, în principal pentru o problemă de bază: se caracterizează prin trecerea de la un sezon fierbinte (unde ne-am odihnit și ne-am bucurat de soare, ca și vara), într-o fază mult mai rece, astfel încât mai târziu ajunge iarna
Datorită schimbării sezonului și mai ales schimbării orare, care determină o reducere a orelor de lumină, mulți oameni pot suferi așa-numitul depresia autumnală.
Motivul pentru care este mai mult decât recomandabil să alegeți să știți ce îngrijire pentru toamnă Putem continua în fiecare zi. În acest sens, ele evidențiază cu precizie suplimente naturale, ceea ce nu numai că ne va ajuta să ne sporim apărarea, ci și să ne menținem sănătoși din punct de vedere fizic și mental, acum când încep sezoanele reci ale anului.
Suplimente naturale pentru toamnă
- propolis: Este o alimente făcută de albine, care este una dintre cele mai potrivite și cele mai bune mijloace de apărare nu numai pentru gât, ci și împotriva gripei și a răcelilor. Puteți să-l găsiți în capsule sau în extract de propolis (în picături).
- echinaceea: Are particularitatea că ajută la creșterea apărării naturale a organismului, prevenind apariția bolilor tipice de toamnă și de iarnă, cum este cazul frigului sau gripei. Puteți să-l luați în capsule sau sub formă de perfuzie (infuzie de echinacee).
- Vitamina C: Se știe că vitamina C, pe care o găsim în fructele citrice și alte alimente, ajută la creșterea apărării atunci când le avem oarecum scăzute. O idee bună este să vă bucurați de beneficiile sucului de portocale.
- zinc: Ajută la întărirea sistemului de apărare al corpului, pe lângă accelerarea luptei împotriva virusurilor gripale.
- Omega 3 și 6 acizi grași: Le găsim în pește albastru, o hrană extrem de benefică. Ei exercită o acțiune antiinflamatorie asupra articulațiilor inflamatorii, o problemă care, după cum știți cu siguranță, tinde să fie agravată de umiditate.
- Lăptișorul de jeleu: Ajută la menținerea unei stări bune, nu numai fizică, ci și mentală, deoarece furnizează elemente nutritive esențiale pentru organism.
