Planul de 15 zile K speciale: descoperiți ce este și cum să-l urmați
Cu câțiva ani în urmă, bine-cunoscut brand de cereale de fabricație Kellogg El a propus clienților săi un mare plan de pierdere în greutate cu boabele întregi Special K, numit Planul special de 15 zile pentru K.
Într-un anumit sens se poate spune că este un plan de alimentație foarte ușor de urmărit, deoarece constă în a mânca sănătos și într-un mod echilibrat, de a face exerciții fizice zilnice și de a alege micul dejun și cina. cereale integrale (bogat în fibră), de preferință Kellogg's Special K.
Dar care este planul special al Kellogg K 15 pe care se bazează într-adevăr? Luați notă:
Mic dejun și cină Special K
- mic dejun
30 gr. Cereale speciale K, 125 ml. din lapte degresat, 100 ml. de suc de portocale și o cafea. - cină
Alegeți între 40 și 60 de gr. de cereale special K, 200 ml. de lapte degresat, o salată verde opțională și una sau două bucăți de fructe. - Este vital să facem un exercițiu fizic, mai ales zilnic, deoarece astfel vom rămâne activi și sănătoși și, în special, vom arde excesul de grăsime.
- Mâncați într-un mod echilibrat, în special de 5 ori pe zi.
Cerealele integrale sunt un aliment sănătos, în special potrivit pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, deoarece ameliorează sănătatea intestinală și cea digestivă.
Printre beneficiile consumului de fibre, constatăm că este un nutrient esențial care ajută la eliminarea diferitelor toxine care s-au acumulat în corpul nostru și care în cele din urmă nu are nevoie. În plus, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare, deoarece ajută la reducerea nivelului colesterolului și a trigliceridelor din sânge.
Și, deoarece nu putea fi mai puțin, nu am putut uita beneficiile fibrei de a reglementa și de a îmbunătăți tranzitul intestinal, fiind un nutrient esențial esențial în caz de constipație. Acest articol este publicat numai în scop informativ. Nu puteți și nu ar trebui să înlocuiți consultarea cu un nutriționist. Vă sfătuim să vă consultați pe nutriționistul dvs. de încredere.
